食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
本日は公式LINEでいただいた質問に
お答えしていきたいと思います。
Q．りえさんの考案した
ニコベジ®︎ライフシフト講座では
「体質改善」につながるのかなと
興味を持ちました。
体質が変わるのはどのくらいの期間が
かかるのでしょうか？
例えば、わたしは、お通じが悪く
肌が荒れがちです。
美肌になるには時間がかかりますか？
ご質問ありがとうございます！
ニコベジ®︎ライフシフト講座に
興味を持っていただき嬉しいです。
「どれくらいで身体が変わるのか？」
それは根本的な原因を把握し、
どれくらい根気よく継続できるか
ということが大事だと思いますが、
１つの細胞が新しい細胞に生まれ変わるのに
必要な時間は平均３ヶ月と言われています。
何十年もかかって築きあげてきたので、
そんな簡単というわけではありません。
例えばお肌が荒れたから、
野菜中心の生活にしています。
などと、良かれと思ってしている
自己流の食事改善が悪い方向へ
導いている場合もあります。
先日の記事でもご案内しましたが
「玄米が良いと思い
毎日食べていたら玄米が合わず、
逆にお腹を壊しちゃった。」
こんな例もあります。
大切なのは、肌が荒れた原因は何なのか？
お通じが悪い原因は何なのか？
そういった問題の本質を
解決する食をとらなければ
不調ってなかなか改善しないんです。
一つの不調でも、原因は全然違う！
しかも習慣を変えるのは約３ヶ月は
かかると言われています。
ひとりでは今までの習慣を
変えることができない方は
わたしや同じ目的をもった仲間と
一緒に変えていきましょう。
どんなに意志が強い人でも
自分ひとりでは、心が折れやすいです。
うまくいっても褒めてもらったり
一緒に喜べる人がいないと
体質改善のプロセスを楽しめません。
仲間と一緒に喜べるのは
目標を達成するには
実はとても大切なことなんです。
それに習慣を変えるときは
他人の目もある程度必要なんです。
報告相手がいたり、
誰かが見てくれているというのは
勇気になります。
さて、冒頭の
体質改善にどのくらいの期間が必要か？
このご質問の回答をまとめますと
／
最低3ヶ月が目安ですが
ひとりではなく
仲間と進めることで
習慣が定着しやすく
問題の解決につながります。
＼
というお答えになります。
「あなたは一人ではない」
今までの自分を変えるために
自分に時間とお金を投資しよう！
という方はぜに体験会にご参加くださいね。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインも準備中です）
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒
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