食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」考案者
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
新型コロナウィルスの影響で、
買い占めが続いているようですね。
中でも、インスタント食品や
冷凍食品が真っ先になくなっているようです。
これらを否定するわけではありませんし、
わたしもお世話になることはありますが、
例えば即席麺を食べるとしても、
野菜をたっぷりのせて食べるとか、
日々の工夫が必要だと思います。
今とても大切なのは
免疫力を高めることです。
インスタント食品や冷凍食品に
頼りすぎてしまうと
逆に免疫力を下げてしまうので心配です。
今伝えたいことは、
スーパーの列に並ぶのが最も危険です。
買い占めなくても、
ごはん、味噌汁、おかず少々
この基本があれば大丈夫です。
米・発酵食品・乾物は常に備蓄しておくと安心ですね^ ^
とはいっても、
なかなか忙しくて時間がない時もあると思います。
そんな時は野菜をたくさん蒸し煮して保存しておいて、
即席面などインスタント食品の上にたっぷり
のせるだけで立派な一品になりますよ♪
野菜をたくさんとる方法などは
ゆるベジ料理教室でたくさんお話しています。
リクエストもお待ちしておりますね^_−☆
（プライベートレッスンも承っております）
とにかく今こそ自分たちの身体は自分たちで守る。
健康な身体というのは何億円以上という価値があります。
実際にはお金には変えられないほどです。
幸せや健康は買い占めることはできません。
すべて、自分次第です。
一度に買い占めることができない、
つまり日々の積み重ねが大切ということです。
食事は毎日のことですから
何を身体に入れたかで
身体は正直に反応します。
良質な食事は健康につながりますし
逆に暴飲暴食は、年数をかけて
健康のバランスを損ないます。
健康のために良い食生活とは何か。
この機会によく考えてみることをおすすめします。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインも準備中です）
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒
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