脚を曲げられた経験はありますか？
脚を曲げると
内側をしっかり流せるので、
アプローチ後は
「ポカポカしてきました」と言われる事も多いです。
オイルでこの体勢に慣れてない
初めて！
という方だと、
髪ショーツ＋タオルは心もとないので
抵抗がある方もいらっしゃいます。
少しでも抵抗がありそうならやらないアプローチ法です。
太ももの内側が
冷えて硬かったり
筋張る感じがあったり、、
筋肉の少ない女性に多いのですが、
身体を定期的に動かしていても
冷えやすい方や
内側の筋肉をあまり使えていないと
筋張る感じになりやすいです。
デリケートな場所なので、
強さを確認しながら流していきます。
全体的な硬さも強かったので、
筋肉に沿って流すだけじゃなく、
筋肉の繊維に対して
縦に切る・揉み込むようなアプローチをすることで、
解れやすくなるので、
その後に
筋張っている辺りや
リンパ節を
上からぐーっと圧をかけて圧迫すると
とてもスッキリします✨
私は普段
付け根やリンパの流れが気になったときは
親指で圧迫することがあります。
やっぱり左が流れにくいなぁと
脚のストレッチやお腹の圧迫を一緒にすることもあります。
左右でリンパの流れやすさが違う方も
いらっしゃいます。