意外すぎる逆上がりの練習方法［3〜９歳］

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にこはなとととパパ

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ととパパ

ととパパです

これぞ最強！逆上がり練習

Instagram更新しました

逆上がりの練習

というだけで

苦手意識を持っている子が多い中

 まさかのこの姿勢からスタート

しかもこの棒

何かというと...

まさかの鉄棒の上

ちなみに

我が家の鉄棒はこれです。

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出しっぱなしなので

折りたたむことはほぼないけど

一応折りたたみ！

そして5段階調節できるので

ながーく使えます

この調節があるから

4兄妹の我が家でも

全員がバッチリ使えております

そしてそして

エビ反り！

からの

パパは棒を

徐々に上に上げて...

くるんっ！

鉄棒がなくてもできる方法も

動画の最後に

詳しくは動画が

一番わかりやすいです！

これぞ最強！逆上がり

ととパパ 家族の未来を変える✨親子の触れ合い運動遊び on Instagram: "『最強！逆上がりあそび！』逆上がりだって同じ練習ばっかじゃ心が折れる💦グルンっと回る部分を切り取って、楽しく遊びながら逆上がりを練習してみよー😊使うのは鉄棒の棒を抜き取った部分😁なんという荒技😱笑仰向けに寝転んだら棒を掴んで脇をしめる！そして、エビになったら棒を持ち上げてあげればクルンと回って、逆上がりの出来上がり🤩身体を回すときのボディイメージが大切😊鉄棒じゃなくても…

くるんと回る時の

ボディイメージを大事にする方法

逆上がりも動きを分解して

スモールステップで

楽しみながら...‼️

インスタできかれることNo1のプレイマット

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