こんにちは
「いつも周りを優先してしまう」
「いつも周りに気を使ってしまう」
我慢優先の人生を手放して
本当の自分の声を採用し
「本心で生きる設定にしませんか？」
nico flowerの柳沢奈和です
いつもご訪問いただきありがとうございます
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いよいよ明日春分ですね
太陽が真東から昇り真西に沈んで
昼と夜の長さがほぼ等しくなる、陰陽調和の日。
中医学的には、この日を「陰」から「陽」へ転ずると考えます。
よって、陰陽のバランス良く補うことが大切になります
例えば、起こりやすくなる不調に、自律神経系のトラブルが出やすく、動悸、発汗、睡眠トラブル、血圧不安定に見舞われる方も多くなります。
大きく、変わる変化に適応しようとする為に交感神経が優位になりがちだからです。
身体を守るためにエネルギーも消耗しやすくなるので、春バテになるかもしれません。
引き続きメンタルも不安定になりがち
寝れない方は、朝日をしっかり浴びて陽気の補充！
そうすることで夜は、眠気が来るようになります。
涙のデトックスも緊張を解く
という意味で良いので、「涙活」もお試しください
【オススメ食材】
●三つ葉
辛味は、血流改善を促してくれて炎症を落ち着ける力もあるので。
花粉症による目の痒みなどに効果があります。
お味噌汁に、薬味に！なんでも使えるので積極的に摂ってください。
●アスパラガス
4月から出回り始めるアスパラガスは、疲労回復する力があって。めちゃくちゃ「栄養補給剤」
胃腸も整えてくれるので、シャキシャキにサッと茹でて、アスパラガスのベーコン巻きいかがでしょうか？
シンプルに茹でて、おかかと、潤いのすりゴマかけてさっさとお醤油だけも、良いですね
三寒四温の時期でもあり、まだまだグッと冷えちゃう日もあるので。
温かい飲み物をとって、冷え対策してくださいね
この時期のオススメフラワーエッセンスは、
今を生きるという意味でクロモジ
不必要な物を手放すという意味でパパイヤ
などいかがでしょうか
陽に入るこの時期をしっかりと味わい、そして必要ない物は、手放してみてくださいね
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エッセンスは、薬ではないので
即効性はありません
でもね、必ず
複雑に絡まってしまった感情や
辛くて蓋をしてしまったことも
癒しながら、本当の自分を
取り戻すことを手伝ってくれるんです
感情に使える自然療法の一つです
安心・安全・禁忌事項無し
とっても素晴らしいと思い
沢山の方に知っていただきたいと
願っています
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