年末年始のお休みのお知らせ

もうすぐ2015年ですね
年越しの準備はできていますか

nicoコンディショニングジム年末年始の休業のお知らせです

１２月３０日(火)…９時～１９時まで営業
１２月３１日(水)～１月４日(日)…休業
１月５日(月)…９時～１９時まで営業
　　　　　　　　　　　　(１８時３０分で受付終了)
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承の程お願い致します。


お正月で運動不足が気になる方や、２０１５年から身体作りを頑張うと思われる方、nicoは頑張る方を応援しています

体のこと、トレーニングのことでお悩みの方は電話・メールでご相談ください。


２０１４年のnicoブログは今日で最後になります
２０１５年もnicoをよろしくお願いします
それではみなさん、良いお年を

金沢市で姿勢改善・体幹トレーニング

nicoコンディショニングジム

金沢市菊川1-9-21　☎076-255-0946

  　　　　　　　　 nicoconplus@ybb.ne.jp

コンディショニングマシン～開け閉め訓編～

こんにちは
雪やら雨やらで、なかなか外に出にくい天気が続いております

今回紹介するのは開け閉め訓

お尻の筋肉と内ももの筋肉を効果的に使い、歩行のふらつき改善、腰痛・膝痛予防、骨盤矯正、ヒップアップなど効果があります

突然ですが、あなたは片足でバランスを崩さずに立っていられますか
足元がフラフラしていませんか

片足でバランスが取れないと歩いている時や階段の昇降の際、左右にバランスを崩しやすく、年齢を重ねることにケガの危険が増えてしまいます

そこで、開け閉め訓でお尻、内ももを効果的にトレーニングすることで片足でのバランスが取れ、転ぶ・つまずくといったケガの予防に繋がります

さらに、常にお尻・内ももの筋肉が使えて、歩くなどの動作が出来れば、自然にお尻・内ももの引き締め効果も



nicoコンディショニングジムのコンディショニングマシンは、使った瞬間から体に変化が
「体が軽くなった！」
「こんなにすぐに効果が出るの!?」
「自分の体じゃないみたい！！」
などの声を多くいただいております


初回無料体験では、マシンの使い方などを丁寧に説明しており、誰でも体の変化を体感できます
ジムの営業時間中ならいつでも体験可能です
営業時間はこちら
※スタッフの都合により無料体験でのマシン説明が出来ない時間がございます。あらかじめお問合せいただくと幸いです。


体幹トレーニングのご予約、ご相談は電話・メールでお問合せください

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コンディショニングマシン～立ち上がり訓編～

こんにちは
nicoコンディショニングジムのコンディショニングマシン紹介ブログ第２弾は立ち上がり訓です

このマシンはその名の通り、立ち上がり動作を改善してくれるマシンです

正座などから立ち上がる際、手を使って何とかして立ち上がっていた体がたった数分で驚くように軽くなります
無理な負担が膝・腰にかからず、膝痛・腰痛の予防にもつながります

さらに股関節周りの筋バランスが整い、お尻の筋肉がしっかりと使えるようになるため、ヒップアップやジャンプ力アップなどにも効果が

前回紹介した押し引き訓と組み合わせてトレーニングすればバッチリです


立ち上がり訓の使い方や、他のマシンのことでご質問などありましたら、nicoコンディショニングジムで初回無料体験会を行っています

パフォーマンス能力向上の体幹トレーニングもご予約承っております。
お気軽に電話・メールでお問合せください。

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