雪やら雨やらで、なかなか外に出にくい天気が続いております
今回紹介するのは開け閉め訓
突然ですが、あなたは片足でバランスを崩さずに立っていられますか
足元がフラフラしていませんか
片足でバランスが取れないと歩いている時や階段の昇降の際、左右にバランスを崩しやすく、年齢を重ねることにケガの危険が増えてしまいます
そこで、開け閉め訓でお尻、内ももを効果的にトレーニングすることで片足でのバランスが取れ、転ぶ・つまずくといったケガの予防に繋がります
さらに、常にお尻・内ももの筋肉が使えて、歩くなどの動作が出来れば、自然にお尻・内ももの引き締め効果も
nicoコンディショニングジムのコンディショニングマシンは、使った瞬間から体に変化が
「体が軽くなった！」
「こんなにすぐに効果が出るの!?」
「自分の体じゃないみたい！！」
などの声を多くいただいております
初回無料体験では、マシンの使い方などを丁寧に説明しており、誰でも体の変化を体感できます
ジムの営業時間中ならいつでも体験可能です
営業時間はこちら
※スタッフの都合により無料体験でのマシン説明が出来ない時間がございます。あらかじめお問合せいただくと幸いです。
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金沢市で姿勢改善・体幹トレーニング
nicoコンディショニングジム
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