こんにちは
先日、石川県の珠洲で行われた珠洲トライアスロンのジュニア部門(４年生の部)に院長先生の長女が初参加しました
トライアスロンの練習を始めてから約１年
初の石川県の大会で見事優勝することができました
優勝のトロフィーを持って記念写真
昨年から珠洲トライアスロンで初出場・初優勝することを目標に練習を頑張ってきました
練習効率を上げるために週に１～２回の低酸素トレーニングをして、心肺機能の向上に努めてきた結果、強度が高い練習をクリア出来るようになりました
「トライアスロンの練習は楽しいことだけじゃなくて、苦しいときもあるけど、優勝できて嬉しかったし、次も頑張ろうと思った」と長女の言葉
次の大会は東京であるみたいなので、全国の選手を相手に優勝できるようにトレーニングに励んでいくそうです
nicoコンディショニングジムの低酸素トレーニングは年齢に関係なく、心肺機能を向上させるために有効なトレーニングになります
特に小学生の場合は心肺機能が未発達、中学生では心肺機能が伸びやすいので、その時期にしっかりと低酸素トレーニングで持久力を向上させることで、成人になった時に大きな差になると思います
スポーツで結果を出したい、体力をつけたいという思いに答えられるよう、nicoコンディショニングジムでは低酸素トレーニングやコンディショニングマシンで頑張る人を応援しています
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金沢市で姿勢改善・低酸素トレーニング・体幹トレーニング
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