体重：48.2kg(前回比-0.2kg)
目標：47.5kg（あと-0.7kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：47.8kg
肥え、
からの、
減量。
週末はつい調子に乗っちゃうから
金・土の食べ飲み過ぎで日曜日は肥えたわ。
『週末くらい好きに食べたい！』
モードになっちゃうから
いつもこのパターンが多いわ。反省。
🔻週末に食べたもの達（ごく一部よ）🔻
また平日に少しづつ
痩せていくしかないわね・・・
・・・と思っていたら今朝、
突然のマイナス0.7キロ。
というのもこれには理由があって
日曜日の朝から急な下痢が始まってね
（それはもうお尻が痛くなるほど…）
それで減量したのよ。
でもお腹を壊す心当たりがなくてね、
何がなんだかわからないまま
トイレとお友達していたわ。
でもね、よーく考えたら思い出したわ。
前の晩にアレをたくさん食べたのよ。
それはね、
さしみ
こんにゃく。
↑コレ。
私が買った容量のものは
1袋5キロカロリーでね
ダイエッターのつまみにピッタリなのよね。
だからな〜んにも気にせず
けっこうな量をムシャムシャ食べたわ。
そしたら下痢した、ってわけよ。
こんにゃくってヘルシーだし
食物繊維豊富だし
ダイエットにいいのは間違いないわ。
でもね、
こんにゃくに含まれる
『水溶性食物繊維』ってのが
人間の消化酵素で消化できないから
食べすぎると下痢するんですって。
知らなかったわよ、そんなの…。
体重が減ったのは嬉しいけど
まだおケツがヒリヒリして痛いわ。
こんにゃく、おそるべし…。
（適量を守れって話よ笑）
さしみこんにゃく、
美味しくてヘルシーだけど
食べる時はお気をつけあそばせ〜。
目標体重まであと
-0.7kg
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