体重：48.7kg(前回比+0.5kg)
目標：47.5kg（あと-1.2kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：47.8kg
大きな
変化ナシ。
ずいぶん更新がご無沙汰したわね。
9月は夫の海外出張とかあってね
ワンオペ育児&仕事でボロボロに
なっていた時もあったけどね
なんとか体調不良も治って
おかげ様でいまは元気よ。
仕事に育児に家事に毎日とても忙しくて
ダイエットのことがあまり頭にないから
そういう時って爆増しそうだなものだけどね
なんとかかんとか48キロくらいを
キープ出来ているわ。
人生の中で20年くらい
ずーっと60キロ台だった私だけど
1.毎日体重を測る
2.便秘をしない
この２つを愚直に守り続けていることで
40キロ台をキープできていると確信しているわ。
🔻毎日体重を測るための工夫🔻
🔻私の便秘対策🔻
🔻便秘予防のために飲んでるものたち🔻
最近ちょっと減量ペースがゆるやかだけど
20年も60キロ台だったわたしが
リバウンドせず40キロ台でいられるって
なかなか奇跡的よね。
体が軽くなったおかげで
通勤で階段を使うことも
そこまで苦じゃないし。
↑スイスイ〜っと。
60キロ台の時は
『あの太ってる人、頑張ってる』
って笑われるんじゃないか、
とか思って階段使うのも恥ずかしくてね。
今になって思えば本末転倒なのだけど
おデブの恥じらい、みたいなものね(笑)
痩せたいまは堂々と階段も登れるわ。好循環ね。
脚も引き締まってきた気がするわ。
ある程度のところまで痩せると
好循環なサイクルが始まる気がするわ。
このまま一生40キロ台でいたいものね。
更新していないあいだも、
コツコツ頑張るわよ〜。
目標体重まであと
-1.2kg
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