体重：48.7kg(前回比-0.2kg)
目標：47.5kg（あと-1.2kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：47.9kg
2週間ほど前は50キロに戻っちゃって
ちょっと落ち込んだ私だけど
最近はなんとか48〜49キロをキープ。
50キロ台になると明らかに
体の感じが変わるのよね。
あの、むくんでイヤ〜な感じよ。
体がむくむとなんだか動きもニブくなるし
体が重くてついエスカレーター使っちゃうし
いいことないわ、ホント。
メリットはシワがのびるくらい笑。
なるべくなるべく、
40キロ台でいたいと切に願う私よ。
ところでこの間、
晩ごはんにコレを
たくさん食べたのよ。
もちろん野菜と一緒に、
とか工夫はしたけど、
それでもかなりの重量のお肉を食べたわ。
それなのに、
その翌日の体重は
マイナス0.7キロだったのよ。
以前にも
『焼肉の次の日に痩せた』
っていう記事を何度か書いたけど
今回のことで確信したわ。
お肉を食べても太らない。
ぽっちゃり体型の代表格、
マツコデラックスさんは
炭水化物メインの食事で
あのボディを維持されてるそうよ。
お肉はお好きじゃないんですって。
マツコさんはとても素敵な人よ。
好きな芸能人のひとりだわ。
ただ、スリムを目指す私としては
お肉を積極的に食べたいところね。
かたまり肉は少しお高いから
頻繁には食べれないけど
コンスタントに摂ることにしようと思うわ。
ローストビーフを作る時は
低温調理で作っているわ。
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🔻調理風景🔻
低温調理ローストビーフ。
— ニッキー@64→48kgダイエット成功@減量継続中 (@nicky_dietdiary) 2023年6月18日
調理器で低温調理したあとに
フライパンで焼き目をつけて
そのあとアルミホイルで寝かせる。
う、うまい。#ダイエット垢 #牛肉レシピ pic.twitter.com/tYi4exsi0Q
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