整形外科

ニック＠四日市っす


日曜の落車で 左わき腹 を痛めて…

今日水曜になっても 鈍痛が引かないし

左に寝返りうつと 相変わらず痛い …

どうも、やばいなぁ


K林さんの忠告も頂いていたし、仕事終わってから整形外科へ

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医者へ行く前に、LEGONの（幽霊）会員なもんで、有料会員特典でついてくる自転車保険の代理店に


すぐ、損保ジャパンの（たぶん美人な）女性から電話がかかってきて

　　『保険対象になりますよ。通院一日1,500円で、最大90日まで大丈夫です。』

とのこと。じゃぁ、折角なんで、利用させてもらいましょー

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てなわけで、Hさんの病院に行こうかとも思ったけど、近くの佐藤クリニックへ。

ここは、以前、頚椎ヘルニアの時お世話になったお医者さん


クリニックでは、すぐ レントゲン室 へ…



しばらくして、再度、診察室に呼ばれた…



先生は じ～っと、2枚のX線写真 見つめている…


俺っち　「どうでしょ～？」


　　…　なんか妙な間が　…


先生　「う～ん…」


　　…　ここでも、なんか妙な間が　…


先生　「明らかな骨折」



俺っち　「やっぱり…」






先生　「…は、見当たりません。よかったですねぇ。」



俺っち　「………」


先生　「シップでも出しておきましょうネ」


俺っち　「あ、あ、ありがとうございます。」



いや～、よかった、よかった。

これで、来月の ウィダー鈴鹿エンデューロ も心配なく出てるわ


てなわけで、今しっかりシップ貼ってまっす

ちゃんちゃん


じゃねぇ～
バイバイキン



皆さん、自転車保険には入っておきましょーーー

今週は、念のため、ジムトレーニングはお休みっちゃ

サンデル教授

ニック＠四日市っす


さっき終わったNHKのサンデル教授の白熱教室

最後の5分間に感動したねぇ


それ以外は、すべて↓に書いてあることと同じやったけどね

これからの「正義」の話をしよう――いまを生き延びるための哲学/マイケル・サンデル

￥2,415
Amazon.co.jp

見ていない人は、再放送見てね

サンデル教授 ステキ

ちゃんちゃん


じゃねぇ～
バイバイキン

猪走りとパンクと落車と

ニック＠四日市っす

今日は、マツさんと二人走行会


相変わらず、マツさんの 猪走り は今日も健在。

Edge500計測で、ケイデンス110位出てるって

ノーマルペダルでスゴイっすなぁ

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鈴鹿サーキット前の で 　ここは休憩スペースがあって良いっス



走行再開で 俺っちが愛車Defy1に乗ったら なんとリアタイヤがパンクしてるやん

二回目の経験
初体験より気持ちいい って、こたぁ ありまへん

直前のランでは、相当スピード出していたので、走行中でなくてよかった…

てな わけで、パンク修理




前回は、手動の携帯ポンプをつかって、エイャコラ エイャコラ と250回くらいポンピングしたけど、今回は、CO2インフレーターを初めて使ってみた



0.5秒位のプシュを二回やっただけで、空気入れ完了。簡単っすなぁ。
でも、入れ過ぎバーストが結構コワい…

その後、ウイルソン鈴鹿に寄って、予備チューブ購入のついでに空気圧調べてもらったけど８気圧入っていた。

（帰宅後、CO2が残っているボンベで、もう一回入れられるかと再トライ。二回目は6気圧位までしか膨らまなかった。ボンベ１本は、やっぱり１回のパンクで使いきりやね。）

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関宿では、道の駅で昼食。その後に、観光者用駐車場に移動して、足湯 でしばし腹ごなし休憩



無料で入れて、ここ良いっすよ

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そこから、椿神社への ぷちヒルクライム

そこからの道中で、あわや大惨事の 落車 を初めて経験

いや、いや、コワかったっす

道幅の狭い山道の 右旋回の下り坂だったけど、ジャリがあったので、車体を一度起こして、体勢を立て直そうと思ったら、先に浅い溝があって、回りきれずに、突っ込んでしまった

↓落車の跡が残る草地。写真やとよくわかんらんけど、しっかり身体の跡が残ってる



有刺鉄線 でなくてよかったし、何より 杭直撃 でなくてホンマに良かった。あと1mで杭直撃でやした

結局、落車したところが草地だったので、身体も愛車もウェアーも汚れただけで無事。
左わき腹を打撲したけど、今のところ、肋骨は大丈夫そう。鈍痛あるけど…

↓良く見ると、STIレバーに落車跡が…


大怪我せんで、ホンマによかった

人通りが少ない山道なので、独りで大事故起こしてたら、救助もなく 動けなかったかも…

マツさん居てくれたんで、心強かったス

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走行再開して、山の神を乗り切って、なんとか椿神社に無事到着




最後に教訓：　おっさんローディ 下りのスピード 安全第一

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ガーミンレコード … マイル・フィート表示される人は、右上の「閲覧　メートル」ボタンを押してネ

今日の結果：
time 4:00'31
dist 96.64km
累積標高 716m
cal 1,853kcal
ave 24.1km/h
max 54.3km/h
ave HR 135
max HR 176
平均ケイデンス　79
odo 3,909.6km

じゃねぇ～
バイバイキン


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にゃおんさん、さかさん、是非 次は皆で しましょー

チェーン交換

ニック＠四日市っす


トレーニングに出かけたところ、どうも、クランク周辺からのキュルキュル異音がする

なもんで、急遽、途中で引き返して、MY PIT サンコー自転車へ


とりあえずプーリーでないかということで、プーリーを一度分解して 注油してもらいやした


ついでにチェーンの具合をみてもらったら、既にかなり緩んでるとの診断で、チェーンを交換

105のチェーンで2,140円也

チェーンは通常は5,000km位もつらしい
変速を頻繁にする人で4,000km位
ヒルクライムやる人や、変速性能を気にする人は3,000km位

俺っちは、俺っちの走行距離は3780kmでやした



交換してビックリ


すげぇ、調子がよくなった

変速が めちゃくちゃスムーズ

変速が　ガチャガチャガチャ　⇒　クニュ ストン　てな感じに変った


まるで、アルテに交換したみたいやん


105も捨てたもんじゃないっすなぁ

次回交換は、3,000kmで行こう



変速ワイヤーも見てもらったら、こっちは大丈夫やって


サンコーさんには、ホントいつもお世話になってますわ


10月の鈴鹿エンデューロ前には、プーリーをサードパーティー品に交換して、さらにBBのベアリングを裏返す（？）といいよと言われて、これ来週以降にやってもらうことにしやした


ところで、最近、にゃおんパパもサンコー自転車によく来るらしい


サンコー自転車、四日市周辺の人にホンマおすすめっす
ウ○ル○ンより、いいと思うよ


サンコーからの帰りは、ちょい遠回りして、椿神社方面へ

最初の頃 四苦八苦だった登り坂が、今日久々に走ったらラクラク

なんか、うれしいなぁ



今日の昼食は、なんとなく冷麺



東海地方の冷麺は、なんとマヨネーズ付きがあたりまえっす

最初は驚いたけど、なかなか美味しいヨン…さま


ガーミンレコード … マイル・フィート表示される人は、右上の「閲覧　メートル」ボタンを押してネ


今日の結果　…　今日は久々のポタリング気分ラン
time 1:59'27
dist 45.52km
累積標高 207m
cal 896kcal
ave 22.9km/h
max 41.2km/h
ave HR 131
max HR 165
平均ケイデンス　80
odo 3,814.1km


じゃねぇ～
バイバイキン


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尖閣諸島事件は、やっぱ、予想通りの最悪の展開

日本の外交はアキマヘンなぁ

これで折角上がった内閣支持率が激落ち確実やね

保守回帰もいいんちゃう、立ち上がれ日本

悪人

ニック＠四日市っす


Iさんと話題の 　「悪人」見たヨン…さま


俺っちの評価は 星二つ ★★☆


ストーリーはまぁまぁだけど、登場人物の設定がみんなステレオタイプで 深みがイマイチ


この映画で光っているのは、役者の名演技

ナントカ賞を受賞した深津絵里、それに樹木希林と柄本明の名演技が光っていた


特に樹木希林はスゲェ～って感じ


映像 もよかったなぁ


見て損はないと思うよん


ただ、見た後は ど～ん とひたすら重い感じで、感動とかそういうものはないっすけど


似たような映画に、緒形拳主演の 「復讐するは我にあり」（今村昌平監督 1979年作品）があるよん。これは間違いなく★★★





予告編で「ノルウェイの森」やっていたけど、予告編だけの印象だと、だいぶ原作とは違うなぁ

かなり失望…　でも、見るよ、きっと。村上春樹やし


じゃねぇ～
バイバイキン