月曜日、火曜日の午前中。
そして木曜日の夜と日曜日の朝、ﾚｯｽﾝは。。。。
身体機能を改善する優しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞポテンシャルヨーガを行っています。
ﾚｯｽﾝ前に必ず行うのは。。。
フィットネスボールを使用しての骨盤体操。
そして
仰向けになって頂いて今自分の身体がどんな風に
置かれているか。。。
マットと背中のすき間、腰とマットとの接地面。。。
などなど一つ一つ確認して頂き今日の体調も含め観察して頂きます。
そしていきなり、ヨガのポーズを取るのではなく
ボディポテンシャル（身体機能改善ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）でカラダを整え動きやすくし
呼吸に合わせて動くブリージングエクササイズをしたうえで
ヨガのポーズに入って頂きます。
ポテンシャルヨーガの特徴は、1つのポーズ（アーサナ）に
適したボディポテンシャルとブリージングエクササイズがセットされているので
動き癖や歪みを改善しながら、呼吸をｺﾝﾄﾛｰﾙし、無理なくポーズに導いていきます。
☆自分の身体だけに意識を傾け、深い呼吸をしながらの心身の変化をゆっくりと確認し、自分自身と対話しながら進めて頂く無理のない優しいﾖｰｶﾞです。
ﾚｯｽﾝ内容...比較的ゆったりとしたﾖｰｶﾞです。木曜日の夜は少しアクティブなﾖｰｶﾞを取り入れています。
ポテンシャルヨーガ
是非一度体験してみて下さい
筋肉痛もなく気持ち良いと好評です
studio ﾚｯｽﾝは完全会員少人数制です。
お客様に合わせてﾚｯｽﾝプログラムを組んで行きます。
只今。。。
体験ﾚｯｽﾝ 一回 1000円
右のメールサーバー、
もしくは
090-9544-6604まで
ご連絡下さいませ。
皆さまのお越しを心からお待ちしております
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