◎ものもらい◎

こんにちは

ナイスプラン

レクリエーション係りです

まぶたに

ものもらい

出来ちゃいました

眼科に行って来ました

そう

琴似の

イトヨの三階にある

琴似眼科クリニックさん

相変わらず

混んでいましたね

Ｄｒは

穏やか

受付は

美人さん揃いなんですよ

初めて行ったときのこと

名前を

呼ばれて

カーテンの

向こう

診察室に入った私

Ｄｒが

優しい声で

”どうぞお座りください”

　　　　　　お行儀が

　　　　　　いい私は

　　　　　　入ったら閉める習慣が

　　　　　　身についておりますので

　　　　　　カーテン閉めようと

　　　　　　カーテンを引く

　　　　　　・・・閉まらない

Ｄｒが

またまた

優しい声で

”いいですよ　お座りください”

　　　　　”でっ　でも・・・”

　　　　　　と

　　　　　　ぐーいぐい

　　　　　　カーテン引っ張って

　　　　　　カーテン閉めないことには

　　　　　　引っ込みつかないくらい

　　　　　　頑張っちゃって

　　　　　　でも

　　　　　　閉まらなくって

　　　　　　しぶしぶ

　　　　　　座ると

Ｄｒが

手元のボタンを

ぽちん

！

んがー

と

頑丈な

カーテン

いとも簡単に

閉まりましたぉ

　　　　　なるほろ　しょうゆう事ね

頑丈なカーテン付いているのは

　　　　　　　琴似眼科クリニック

頑丈なおうち探しは

　　　　　　　ナイスプランへ

八軒連合町内会「ふれあい子供まつり」開催しました

　心配された昨日までの雨がすっかりあがり
多少肌寒い日ではありましたが、毎年恒例の

八軒連合町内会主催「ふれあい子供まつり」が

八軒会館裏の駐車場で行われた。

　会館内のホールではステージで踊りや民謡、

おやじバンドの演奏が行われ、会館前では

フリーマーケットが盛大に店を広げていた。

　私が所属する「ふん同志の会（ふんどしのかい）」は

八軒西小学校、八軒中学校の父親の会で、

例年このイベントに参加して、出店の売上げの一部を
活動費として戴いている。

　出店は焼きとうきび、フランクフルト、ヨーヨー釣り

スーパーボール釣り、ビール、枝豆、そば、うどん　等

盛りだくさんの内容だ。

　我がふん同志の会は今年で５年目になるが

例年「わたあめ　５０円」は定番で

もう一店舗、特色有るネタを出店し続けている。

そのため、当たりハズレも多く

これまでは、初年度と２年目がクレープで

２年目のクレープが成功した。

　しかしクレープは人手が必要で、原価もかかるため

売値がどうしても３００円位になってしまう。

子供対象のイベントということで、主催者からは

もう少し安くして欲しいとの要望もあり

３年目は、なななんと「アイスクリームの天麩羅」に

挑戦した。

試行錯誤を繰り返した結果

シューアイスに衣を付けて揚げるようにしたのだが

天気が良く、気温も上がった関係で、客足は伸びず

原価を差し引きしたら若干の赤字になった。

　４年目は、前年の挽回とばかりに気合が入り

果敢にも「チュロス」に挑戦した。

元来、人と同じ事をするのが嫌いな性格が災いして

この年も好天に恵まれ、カキ氷は大繁盛の隣で

チュロスも思いのほか客足は伸びず、

売上げはプラマイ０で終わった。

インターネットで東京の業者から冷凍のチュロスを仕入れ

焼くためのオーブンまで借りると経費がかかり過ぎるので

鋳物工場に勤務している仲間に、仕事の合間に

鋳物でオーブンを作ってもらった。

これがまた良くできて、言うなればダッジオーブンを

特注で作った訳だ。
しかしながら、結果はイマイチで、イベント終了後

別室で売上報告があるのだが、２年連続で

肩身の狭い報告になった。

「利益０でした」と言ったときのシーンとした空気は

なんとも言えないものがあるんだなこれが。

　さて、そこで今年だが

今年は最初から人手が足りないのが予測できたため

手が掛からず、１００円で売れて利益が出て

子供受けして、他に無い個性有るネタと言うことで

思いついたのが「チキンナゲット」だ！

　うちの娘なんか大好物で、何個でもバクバクいけちゃう。

仕入れは近くの大槻食材から冷凍の中国製を買って

仕入れは例年は３００食を想定して失敗していたので、今年は１５０食に抑えて購入した。

１食１００円で３個入り、約２時間で１５０食完売・・・・・・・・、終わって計算したら１３０食だったが

仕入れたものが全て無くなって、いやあ～～、ホッとしました～～。

天候も肌寒かったのが功を奏して、売れ行きは好調、揚げるのが間に合わず

長蛇の列を作っていた。

　しかし、一袋約５０個入りを９袋買ったのだが、多少は試食や試作で使ったとはいえ

一袋当たり▲７個は、やはり中国のなせる技か。

日本のまともな感覚というか思い込みでは「５０個入り」とあれば、５０を下回ることは絶対許されず

５０個を１～３個ほど上回るのが当たり前の感覚なのだが、改めて中国は侮れない・・・・・ことが解った。

　それにしても、今まで原価を掛けすぎていたがために単価を上げざるを得なくて、主催者から

高い、高い言われてきたため、今回は思い切って当初計算では粗利益を40％で見込み

３個１００円で売った。

２個で１００円にするか、３個１００円にするかずいぶん迷ったが、３個でよかったのかと思う。

改めて回りを見渡したら、カップヌードル大のカップに入れたカキ氷が１００円

ソフトボール大のわたあめが５０円、魚肉ソーセージを使ったフランクフルトが１３０円

これらを見ると、３個１００円のナゲットが如何に良心的だったかと・・・・・・・・自己満足に浸っている

◎サーファー◎

こんにちは

ナイスプラン

レクリエーション係りです

昔の写真が

出てきました

サーファー時代のね

ピンクに

ネイビーの

縁取りの

ボード

それに合わせて

ピンク＆ネイビー

で

作った

ウエットが

出来上がった時に

写したんでしょうね

サーファーとは言っても

パドリングで

沖まで行って

ボードに

またがって

ただ

ぷかぷか

浮いていたっけ

・・・

怖くて

波には

乗れなかったっけ

・・・

でも

楽しかったっけ

・・・

昔の写真に

　　思いを馳せるなら

　　　　okaサーファーの頃

新しいおうちに

　　思いを馳せるなら

　　　　ナイスプランへ

札幌西健康づくりセンターで体力測定してきました

　７月７日の更新以降、「筋トレ」の文字が消えていたのは
お気づきだろうか。

　実は家の中での筋トレには何かと支障をきたす事が多く

また相棒の娘も忙しいらしく、宿題が終わったかと思うと

すぐ寝ちゃったり、終わらないうちに寝ちゃったり　　と

相棒を捕まえるのにも苦労をしていた。

　これじゃ続かないと思い、作戦を変更する事にした。

幸いにして地元八軒には市が運営している健康づくりセンターが

あって格安で利用できることは以前から知ってはいた。

また、有料になるが、その人に合った運動プログラムも

作ってくれるらしい。

　という事で、まずは行って話を聞いた。

運動プログラムを作るには「体力測定」が必要で

「体力測定」をするためには直近３ヶ月以内の健康診断書＆

心電図（医者の所見入り・医者名・印鑑必要）が必要との事。

　早速、日ごろから仲良しこよしの宮の沢循環器内科クリニックの

佐藤院長へ相談し、市のすこやか検診＆オプションで心電図検査

と相成った。

佐藤先生との話の流れで、胸部レントゲンを見て肺気腫の疑い

有りとのことで肺活量検査、結果異常なし。

　血液検査の話から腫瘍マーカーの話になって、ガンの心配から

じゃあ、血便の検査をしようとなり、検査キットをもらってきたが

まだ取ってはいない。

　ちなみに、二日に分けて取るため、最初に取った分は

専用ケースに入れて、ジップロックのようなビニール袋に入れ

冷蔵庫で保管するように言われた。

私の場合、毎日便が出るわけではないので、二日分揃うまで

たしかに時間がかかる。最初に取ったぶんはやはりどこかで

保管が必要だろう。家族には内緒で冷蔵庫で保管するしか

ないかも・・・・・・・・・・・・・・・・・

　やっと健康診断の数値が揃って、体力測定になった。

前もって予約を入れ、ジャージを着てフロントで手続き。

　体脂肪を測定するのに水着が必要とのことだったが

聞いてなかったので借りることにした。

　料金としては　体力測定に3,000円が必要だが、あとは

作ってくれたプログラムにのっとり充実した設備を使って

運動に励むだけである。

体力測定をした人は、以降半年は施設利用が無料で

あとの半年は200円で利用できる。

　右写真上から３枚目を見てくれればわかる通り

かなりの充実した設備だ。

上にはランニングコースや隣にはエアロビやヨガ等の

スタジオもあり、都心の高級なスポーツクラブに匹敵する

内容で、この料金は必見であろう。

　さて、体力測定だが、まず測定前に日ごろの食生活や

運動習慣についての問診表に答えたのち測定室へ。

　最初に身長、体重測定。

続いて右の宇宙カプセルのような測定器は体脂肪計らしい。
海水パンツと水泳キャップ（なぜかは不明）になって
まずはモモの筋肉の厚さを測定。

そしていよいよ繭玉の中へはいり、中が水で一杯に満たされ・・・

なんてのは嘘です。ふたを閉められ、空気のような気体を

充填されたようだが、まったく臭いもなく苦しくもなく

測定終了。

　つぎはエアロバイクを漕いで心拍数の測定、約１０分ほど

だんだん重くなるペダルを漕ぎ続けた、ちょっと疲れたかも。

　今度はエアロバイクの奥に見える膝の曲げ伸ばし測定器へ。

両足とも椅子に座って膝がまっすぐになるまで伸ばし、

これいじょう曲がらないところまで曲げる運動を、足首を

重いペダルに固定して両端とも５回ずつ行う、かなりきつい。

　次が、腹筋を一定時間に何回できるかを測る。腹筋台の機械がカウントするのだが、起したときに深く前屈

しないと機械がカウントしないらしく、５～６回ほどやってから「すいません、もういちど最初から」って、オイオイ

短時間に何回出来るかのかの測定だから必死にやったってのに、やりなおしかよ・・・・・・・・・・・・・

すでに腹筋はプルプルしちゃってるから、やり直し後はもうゼエゼエしちゃって・・・・もう・・・・・・ハアハアハア・・・

　最後に前屈を測定して終了しました。

結果は

■体脂肪率　　　　　基準値　15％　のところ　19.2％　で問題なしらしい。

■体格指数　　　　　基準値　22　　のところ　　23.6で問題なしらしい。

■ウエスト周囲径　基準値　85ｃｍ未満　のところ　91.0　とややメタボ気味。

■脚筋厚　　　　　　基準値　30～38ｍｍ　のところ　26.0ｍｍ　とかなり落ちているようだ。

■膝伸展筋力　　　基準値　223％ＢＷ　のところ　195％ＢＷ　ちょっと弱いようだ。

■膝屈曲筋力　　　基準値　127％ＢＷ　のところ　105％ＢＷ　とこれも弱い。

■腹筋　　　　　　　　基準値　19.6回　のところ　16回　って、これはないだろう・・・・・・

■前屈　　　　　　　　基準値　38ｃｍ　のところ　19ｃｍ　カッタ～イ、のは知っている

■エアロバイク　　　基準値　34.6ｍｌ/ｋｇ・分　のところ　32.2ｍｌ/ｋｇ・分　で問題なし。

　診断結果は、持久力は有るが筋力は標準以下、柔軟性に至っては最悪の結果となった。

保健士からの説明と栄養士からの食生活の指導を受け、日を改めてスポーツ指導員からの

説明と、私にあった運動プログラムが提示されるらしい。

　しかしながら、１０年位前までは腹筋や肺活量には自信が有ったが、毎日車での移動や、

ロクに運動もしていない習慣がたたって最悪の結果となった。

　今後、週２～３回ずつ通って、一年間でどこまで回復できるのか、頑張るぞ～～！！

　いずれにしても、これだけのことをやって3,000円なんだから、アラフィフのおとっつぁん方、

ぜひ受診してみることをお薦めします。

西区の美味い店紹介シリーズ第２弾「惣菜弁当 おかずや」さん

　私の住む八軒地区、特に下手稲通り沿いの
八軒西地区はランチの激戦地域でして
ホットモット（旧ほっかほっか弁当）、ベントス、セブンイレブンが

２軒、セイコーマートが２軒、スープカレー屋、旧あじの民芸、

中華料理屋、ラーメン屋、COCO壱番、生すし店が２店、

韓国料理屋、等々

　琴似栄町通りから新琴似通りまでの僅か1,000m強の

下手稲通り沿いにこれだけの店が密集してしのぎを削って

いる。

　そんな中、今回ご紹介したいのは、上記の店と比べて

老舗の中に入る「惣菜弁当　おかずや」さんです。

　右の写真の通り、常に３０種類以上のおかずが並び
コースによって取れる品数が決まるシステムです。

■おかず６品コースは714円

■おかず７品コースは798円

■おかず８品コースは882円　です。

　いずれも、お漬物とご飯が付きます。

地元では知る人ぞ知る繁盛店で、お昼に行くとかなり

待たされます。

　取りたいメニューを言えば店のオバチャンが取ってくれる

のですが、これがまたタップリと取ってくれるため

ボリューム満点の好きなおかずだけの弁当が出来上がります。



　オードブルや、おかずのお届けも承っています。

お近くまでお越しの際は、一度ご賞味ください。

札幌市西区八軒６条西４丁目2-1（下手稲通り沿い南向き）

ＴＥＬ・ＦＡＸ　011-615-6978

店頭販売営業時間　11：00～20：00

惣菜弁当　おかずや

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以後、お見知りおきを