健康もスタイルも人生も自分で創れる。40代からこそ楽しく軽やかに♪

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『【オンラインレッスンご注意事項】』【オンラインレッスンの注意事項】・事前にZOOMをダウンロードして下さい・光回線、WiFiなど安定したインターネット環境の準備をお願いします・ご利用者様側の通…

インスパイリングエクササイズの詳しい流れはコチラから↓

『インスパイリングエクササイズの流れ』骨盤矯正インスパイリングエクササイズの流れをご紹介します。骨盤矯正インスパイリングエクササイズは体の土台である骨盤を刺激して鍛えることによって体の中心はし…

↓私のインスタはコチラから

是非私とご一緒にレッスンして楽しく進化しましょうね。　

お会い出来るの楽しみにしております

どんな今日も素敵な1日になります。

最後までお読み頂きありがとうございました。

【12月、1月オンラインレッスン受付中】

女性は歳を重ねるごとに美しく進化出来ます✨✨

理想のスタイル、健康をご自分でデザインしましょう♪

私と楽しくレッスンして叶えて行きましょうね♪

【12月オンラインレッスン日程】

3日金曜日

10日金曜日

14日火曜日

20日月曜日

27日月曜日

【1月オンラインレッスン日程】

6日木曜日

15日土曜日

20日木曜日

27日木曜日

共に10時30分〜11時45分

(レッスン後にオマケタイムあり)

３日間アーカイブ付き

◉都度2000円事前銀行振込

※5回チケット:9000円(1000円引き)

※有効期限半年

お申し込みはコチラから↓

あなたには今よりもっと美しく、健康になりたいと言う願いはありませんか？

女性には生理、妊娠、出産、更年期、

結婚、離婚etc...

様々なライフステージがあり

心も体も影響、変化を受けます。

生理痛、産後の体型の崩れ、更年期の不調、メンタルの揺れなどを感じることも多いですよね。

そんな時、自分はこのまま歳を取って女性としての輝きはもう諦めなきゃいけないのかな。。。

って思う事もあります。

私もそうでした。

産前から酷い生理痛、腰痛、喘息などの不調、ホルモンの乱れから気持ちが落ち込む事も多く、自立神経が乱れ鬱になった事もあります。

まだ20代なのに典型的な寸胴体型で下半身にお肉が付いてました。

おばさん感ありますねー。

ショッピングで歩くとすぐ腰が痛くなってました。

妊娠中は酷い偏頭痛を発症

産後は喘息、腰痛の悪化

体型の崩れを目の当たりにし、

疲れやすくて横になっても疲れが取れない状態。

ウエストはほぼゴムのものを身に着けてました。気付けばお尻はドーンと四角く、

イメージはアニメに出てくるお婆ちゃんのお尻のようだと愕然としました。

表情も浮かない感じでファッションも動きやすさ重視でしたね。

メイクもササッと簡単に。

そんな私がたまたま出会った骨盤矯正インスパイリングエクササイズで

虚弱で筋力も柔軟性もまるで無い私が健康にスタイルアップ出来ました。

今が1番スタイルも良く肌の調子も良いです。何とＧパンは5サイズダウン。

こちらインスタライブ配信を始めた現在の私です。

当時より若若しく感じませんか？

お肌の調子も、余程良いです。

メイクも時間をかけて自分が画面にどう映るのかを意識したものにしたり、

自分を女性として魅せる事に気を使える私になりました。

インスパイリングエクササイズに加えて東洋医学や整体の勉強を重ねる中で

確信しました。

私は体の不調の原因や対処法を知らなかっただけだ。憧れるスタイルアップも自分でいくらでも創り出せると！

以前の私はスタイルなんて生まれつきだと思ってました。

私には関係無いと他人事。言い訳にして。

今は違いますよー。

元々の手足の長さは生まれつきですが

美しいバランスや肌のトーンが上がるなどご自分の内側からの美しさはどなたでも作り出せますよ

私と一緒にご自分の体に向き合い、大切に動かしメンテナンスすることで

心身共に健康なこと、美しさの両方を手に入れ歳を重ねる毎に進化して行きましょうね。

【こんな不調やお悩みはありませんか】

最近運動不足で気づいたらお腹がポッコリして来たような

更年期の症状なのかだるさが取れない。

腰が重だるい。

生理痛、冷え、むくみが辛い

テレワークでいつも首肩周りが辛い。

猫背がひどくなった気がする。

マスク生活が長くて顔がたれて来たような。

気分が落ち込みやすい、イライラしやすい。

スタイルも健康も両方叶えたい。

X脚О脚が気になる

産後の体型崩れが気になる

このようなお悩みをお持ちの方にこそこの機会にオンラインレッスンを是非体験して頂きたいなと思っています

レッスンで楽しく改善出来ます。

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歳を重ねることは決して女性として

マイナスにはなりません。

経験を積んで豊かに可能性と自由が無限に広がる事です。

人は決断して腹を決めると目指す方に必ず向かっていきます。

女性としていつまでも健康で輝いて行きましょう。

そしてその輝きで周りにも希望を振りまいてくださいね。

そんな女性が増える事でとても素敵な世の中になると信じています。

あなたのご参加お待ちしてますね

週１出ないと物足りなくなりました♪

女性は歳を重ねるごとに美しく進化出来ます✨✨

理想のスタイル、健康をご自分でデザインしましょう♪

私と楽しくレッスンして叶えて行きましょうね♪

さて、ここの所生徒様から嬉しい感想を沢山頂いております

本日はその１。

対面レッスン、オンラインレッスンを合わせて週１回、３ヶ月続けて頂いた生徒さんです。

今までもレッスンは受講されてましたが、お子様もいるし、出れる時と出れない時があったんですね。

なので週１オンラインレッスンも活用して必ず出ていただくことにしました。

その結果。

まず体調の変化を感じられております。

◉生理にまつわる排卵期などの腰痛が軽くなった

◉以前は1日だるくてぼぉーっとしていたい日があったが今は無い。動ける。

そして私は生徒さんのマッサージもしておりまして、以前は首の後ろ、肩、背中の辺りがガチガチ。

お辛そう。。

ふくらはぎも張ってました。

ところが先日マッサージをした時に

明らかに柔らかいのです！

指がふっーと背中に吸い込まれるような。

首もコリも明らかに柔らかくなり、ふくらはぎも随分柔らかい。

これ、ご本人もマッサージされていて分かるようで、指がすっと入ると！

柔らかくなったと！

そして彼女は今は

◉週１はやらないと物足りない！

◉家でも首のコリをほぐす整体の調整法、

チョコチョコ動きをしていますと！

素晴らしいです

で、これあるあるなんです！

続けるうちに効果を感じて、体を動かす事も気持ちよく感じるようになり、

自分で積極的に生活に取り入れ始める！

こうなったらもう好循環が始まります。

どんどん美しく、健康になります

さあ、是非ここからよりスタイルアップして行きましょう

私は既に彼女のO脚改善など効果を実感しておりますよー

お肌もツヤツヤにしていきましょうね

そうなると更には着る服、メイク、やりたい事に挑戦するなどどんどん輝きますよー。

輝き出すと家族もハッピー。

是非あなたも私とレッスン始めましょうね。

３ヶ月まずやってみて下さいね！

必ず変わりますよ

楽しくレッスンしましょうね

ご参加お待ちしております

あなたにお会い出来るのを楽しみにしてますね

毎週水曜日朝霞にて、不定期志木にて

レッスンしております。

対面レッスンのお問い合わせは

mikaringo33@gmail.comまたはインスタのDMまで。

【12月オンラインレッスン日程】

14日火曜日

20日月曜日

27日月曜日

共に10時30分〜11時45分

(レッスン後にオマケタイムあり)

３日間アーカイブ付き

◉都度2000円事前銀行振込

※5回チケット:9000円(1000円引き)

※有効期限半年

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是非私とご一緒にレッスンして楽しく進化しましょうね。　

お会い出来るの楽しみにしております

どんな今日も素敵な1日になります。

最後までお読み頂きありがとうございました。

世界は自分が何を見ているかで出来てる

女性は歳を重ねるごとに美しく進化出来ます✨✨

理想のスタイル、健康をご自分でデザインしましょう♪

私と楽しくレッスンして叶えて行きましょうね♪

つぶやきです。

先日はスクラブビューティーキャンプの対面レッスンでした！

オンラインで受けてましたが初の対面レッスン

彰子先生、うたこ先生、京先生方から

立ち居振る舞い、ウォーキング、ボレロダンスを習いました

皆さん素晴らしい先生ばかり！

習えてる事が不思議です

生徒さんは初めて会う方もいらっしゃいましたが

全然初対面感が無くて！

むしろ懐かしいような。

オンライン時代って凄いなぁ

歩き方、立ち方などレッスンで生かして行きますねー。

既に日頃のレッスンでやっている事もあり。自信も持てましたね。

で、終了後にランチしたのですが

その中華料理店の店長さんだか経営者さんだかに私はえらく衝撃を受けたのです！

外でお店に入ろうか見てたら出てきて下さり、店内の待ち具合など説明してくれたのです。

なんか見た瞬間、

なんてこの人はキラキラしてるんだろう。

良いオーラ全開に出てるんだろう！

って明るいパワーがダダ漏れで。

それでいて温かいような。

こういう人、なかなかいません！

その方の声はガラガラしてました。

スカスカと言うか。

プロレスラーの天龍さんみたいな👀

ご病気かなと思いきや

サーフィンの事故でぶつけて呼吸が出来ないくらいな目にあわれたそうです！

サーフィン、プロみたいな人っぽく。

その翌年だか顎を17針位縫うケガもされたみたい！

結構な悲惨な体験だと思います！

大変な事も沢山あったろうし、心が折れることもあったかもしれない。

なのに、めちゃくちゃ明るく話してくれるんです。

好きな事ってやめられないよねー

みたいに！

これって人によってはですよ。

こんな怖い目にあったらもうサーフィンは出来ない。とか。

声が出なくなってスカスカだから接客業は厳しいな。とか！

いくらでも凹む要素ありますよね！

でも彼からは明るい凄い前向きなパワーしか出てないんです！

で、入店してからも、お笑い芸人さんかと言うくらい巧みな話術で私達お客様を接客、楽しませてくれるのです！全力で！

ランチでシュウマイ定食食べてるだけの私にです。

本当にお客様をよく観察されて

嫌味なくからかったり、凄く愛がある人だろうと思いました。

途中、割り箸が少し斜めに割れちゃった私達の中のお一人に気づき、(私は気づかなかった)

冗談を交えながらも割り箸を交換して下さり、綺麗に割れる割り方や、それにまつわる小話も踏まえて下さり

更にはお手拭きでこんな可愛い小鳥までささっと作って下さいました。

めちゃくちゃ可愛い

帰りにも外までお見送りして下さり。

私はまた来たいなぁと腹の底から思いました。

サービスに徹底していてプロだなぁって感動したのです

自分の体験したこと、起きたアクシデントや一見大変な事。

端から見たらもしかしたら

悲惨だったり不幸に見えたりするような事でも

自分がそれをどう思うのか。

どう捉えて見ているのかで世界ってまるで変わると思うんですよね。

何があっても、自分で感じて納得して、

それを良いことに最終的に捉えたり幸せに感じたらきっと素敵な世界がどんどん創られるんだろうなぁって思いました！

私もそんな風に世界を作りたいなぁ。

そして自分のできる事で生徒さんを元気にしたい。

なんなら私を見るだけで

この先生良いオーラ出てるよね。

習いたいって思われるインストラクター、整体師になりたいって思いました。

ビューティーキャンプでも沢山嬉しい気づきがありました。

とても貴重な1日だったなぁ

私もよりプロ意識でレッスンしたいと決意も新たになりました。

是非楽しくレッスンしましょうね

ご参加お待ちしております

あなたにお会い出来るのを楽しみにしてますね

毎週水曜日朝霞にて、不定期志木にて

レッスンしております。

対面レッスンのお問い合わせは

mikaringo33@gmail.comまたはインスタのDMまで。

【12月オンラインレッスン日程】

3日金曜日

10日金曜日

14日火曜日

20日月曜日

27日月曜日

共に10時30分〜11時45分

(レッスン後にオマケタイムあり)

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お会い出来るの楽しみにしております

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最後までお読み頂きありがとうございました。

１人よりみんなで一緒に成長すること

女性は歳を重ねるごとに美しく進化出来ます✨✨

理想のスタイル、健康をご自分でデザインしましょう♪

私と楽しくレッスンして叶えて行きましょうね♪

つぶやきです。

私は今いくつかの講座で自分に必要だなってスキルや体験を積んでおります。

将来の夢に向けて一歩ずつ近づこうと

で、これらの講座の特徴として、

グループのみんなで一緒に成長、進化していくと言うスタンスなんですよ

私は元々団体行動、グループ活動が苦手でして

自分は変わってるから

どこに行っても浮いちゃうだろうな。。。

本当は人一倍人が大好きなのですが

人見知りもあり、緊張しいでもあるので皆で一緒に取り組むとか苦手で。。

本当の自分を全開で出したら皆引いちゃっていなくなっちゃうかなとか

あと、できる限りどこかの団体や協会的なものにも所属したくないのですよね

その中のこれじゃなきゃダメだルールがあるともう、いられないです

どんな人の考えや、やり方も完璧なものって無いと思ってるので、

この協会のこのやり方、考え方は好きだし良いと思うけどこれは取り入れられない。とかハッキリしているので。

なので色んな団体、協会、職業、年代の人と何か惹かれるものがあれば自由に交流したいタイプです。

ふと閃いたら勝手に出向いたりしたいので皆と一緒に行動とか苦手で

自由に飛び回りたいのですよ！

で、そんな私が今お勉強させて頂いております、

スクラブビューティーキャンプ。

うたこさんのインスタはコチラ↓

毎朝インスタライブも配信されています。

毎回テーマがあり、

とても元気になり気づきも多い温かい配信ですよ。

是非ご覧下さいね

こちらの講座は原うたこさんが開催されている

自分の内側と外側から美を磨いて、

自分本来の魅力や個性を出し切って輝やかせるというものなのです。

本日はメイクを習いました。

各々やってみたいなってメイクを楽しみながら挑戦しました。

アドバイスも沢山頂けます。

私はニコール・キッドマンをお手本に赤いリップを使ったメイク。

私は最初、皆さんと一緒にとか大丈夫かしら。緊張するし。

などと思ってたのですが

参加して本当に良かったと思っています。

それは皆さんが本当に魅力的で個性的で様々な職業に就かれていらっしゃるのですが

何と言うか、それぞれが前を向いて各自進化して行く感じなのです。

皆さんの様子を見ているだけで気づきもあり、アドバイスをして下さったり。

本当に温かい目でそれぞれをお応援し合っているような。

これからの人生でも関わって行きたいなぁと思える大切な人達です。

あー、１人だったら私はこんなに進めなかったかも。

挑戦出来なかったかも。

って思いました。

１人で進むより成長、進化のスピードが早いのです。

不完全な自分でも安心していられるし、

先生の

うたこさんやお母様の清水彰子さんや

宮崎京さんが本当に私達を本気で輝かせてくれようとして下さってるのが分かるんです。

皆さん素晴らしい方達で私が習えてるのが不思議だなって思います

私は随分考え方やあり方が変わって来たと思います。

どんな方達とご一緒するのか、

誰から学ぶのか。ってとても重要だと思いました。

私はご縁には本当に恵まれて幸せ者です

私も生徒様から私に習いたい、私に習えて良かったって思って頂けるインストラクター、整体師を目指して行きたいと思いました

ご縁のある生徒様を健康で美しく輝かせてその方が本当にやりたいこと、夢を叶えるきっかけになりたいと腹の底から思うのでした

あなたにお会い出来るのを楽しみにしてますね

毎週水曜日朝霞にて、不定期志木にて

レッスンしております。

対面レッスンのお問い合わせは

mikaringo33@gmail.comまたはインスタのDMまで。

【11月オンラインレッスン日程】

26日金曜日

30日火曜日

【12月オンラインレッスン日程】

3日金曜日

10日金曜日

14日火曜日

20日月曜日

27日月曜日

共に10時30分〜11時45分

(レッスン後にオマケタイムあり)

３日間アーカイブ付き

◉都度2000円事前銀行振込

※5回チケット:9000円(1000円引き)

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