フォイユチューニングで軽やかな心身を
〜あなたの身体の声を聞き
本当の自分に調和させて
内側から変革を起こしましょう。〜
年々思うように動かなくなる身体。
気持ちはあの頃のままなのに、
体がついてこない。。。
スピード感がなく、もどかしい日々。
思う存分人生を楽しむために
心身を整える、
そして自分でメンテナンスや予防ができることが大切だと私は考えて
フォイユチューニングは人生をもっと楽しみたいと願う女性を応援
✓朝目覚めると体が重い。今日はやる気が出ない日だと諦める。
✓ずっと座り仕事で肩や腰が痛い。
✓最近顔がたるんできた。
✓
✓YouTubeのエクササイズを試しても
イマイチ効果が無い、
✓お腹周りやお尻にお肉がついて洋服が決まらない。
それは長年蓄積した体の使い方の癖によるものが大きいです。
100人いれば100通りの癖があります。
同じ動きをしても、
効果を感じられる人もいれば、
身体の状態によって
逆に痛みを感じてしまう人もいるのです。
気分が上がらない、だるさがある、
これは心の問題だけではなく、
体からくる影響です。
あなたにとって心地良い心身のスイッチを
きちんと知りご自身で入れる事
自然で活力ある生活、
日常を過ごせるようになりましょう♪
お問い合わせ、個別相談のお申込みは公式ラインから
↓
みなさんは知っていますか？
筋肉はいくつになっても生きている限り
ずっと鍛えられることを。
それはハードな動きやきつい柔軟をするということではありません
激しい運動で体を痛めつけるトレーニング。
苦しくて仕方ないストレッチからは
もう卒業しましょう。
フォイユチューニングでは、
動きの妨げになる筋肉の緊張を
簡単なストレッチやマッサージ、
自己整体で緩めます。
そして最小限、力を入れるべき筋肉に
動く準備をさせます。
そうする事で無駄な痛みをなくして
身体が軽く、動かしやすくなるのです。
あなたの心身にベストな動きを覚えましょう。
フォイユチューニングがパーソナルトレーニングを行う理由。
それは、「あなたにとってのベスト」が
人それぞれ違うからです。
事務仕事をずっとしてきたあなたと、
現場で動き回っていたあなたとでは、
身体についた癖が違います。
そして、将来世界中を旅行したいあなたと
好きな本に囲まれて過ごしたいあなたとではこれから必要になる動
心身を整え、これからの人生に必要な
自然体の自分を作っていきます。
世の中には様々なダイエット法、
エクササイズ、
健康に関する情報が溢れています。
私達はついつい流行りの情報に踊らされて翻弄されがちです。
でも人間が本来持っている機能や
身体の仕組みは昔から変わってい
フォイユチューニングでは
エクササイズだけではなく
日本の戦国時代より以前からあった
整体の源流である、
活法整体の自己調整法を用いて
身体の可動域を無理なく
ラクに上げていきます。
また東洋医学の知恵やツボの知識を分かりやすくマッサージなどに
身体の不調の予防に役立てて行きます。
ご自身の安心に繋がるだけでなく、
周りの大切な方にも役立てられます。
一生使えるものです。
小難しい話は必要ありません。
私が誰より苦手なので。（汗）
分かりやすく、
すぐに取り入れられるものをお伝えして行きます。
自分で再現出来る、腹落ちしてやれる事が１番大事です。
そのために、私はあなたに寄り添い
共に進化したいと思っています。
今体調が悪くても、体が固くても全く問題無いですよ。
私自身誰よりも体が固く、
体の動かし方など
分からない事だらけの人間だったからです。
この私が変われたのだから大丈夫です。
あなたには内側から変わる力がすでにありますよ。
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フォイユチューニングが出来るまで
【創設者であるYOKOが経験した過去】
私はもともと小児喘息と鼻の疾患を持ち
思春期以降は生理痛と腰痛にも悩まされました。
そして、妊娠をきっかけに体調が悪化。
ひどい片頭痛と腰痛、
また、３児の出産で体形も崩れてしまいました。
ある日、温泉旅行先で現実を目の当たりにします。
疲れ切った顔、ポッコリ出たおなか、
だらしないお尻、
仕事も子育ても頑張ってきた。
やりたいことだってたくさんある。
それなのに、実際の自分は
なりたかった未来とはほど遠い。
こんなはずじゃなかったのに。
そこで、産後の歪んだ身体を直そうと
骨盤矯正エクササイズを始めました。
すると、体形だけでなく、
長年悩みだった片頭痛やPMSが改善。
体調の波で思うようにできなかった仕事にも意欲的に向き合えるよ
気づけばキツイ筋トレも
食事制限も無く、ジム通いもせずに
Gパン５サイズダウン、
健康にもなれました。
なぜ、こんなにも心身ともに元気になったのだろう？と
身体の仕組みに興味を持ち、
不調の原因のほとんどが、
身体をうまく使えないことによる
血流の悪さから来ることを知ります。
巡りを良くすれば良いのだと。
その後、エクササイズに加えて
東洋医学、活法整体などを学び
無理なストレッチや
過度なトレーニングをしなくても
身体を整える術を習得。
同じように悩む女性が少しでも
活き活きと生活できるよう
手助けし
フォイユチューニングを立ち上げました。
私の名前、葉子から来ています。
母が私を生んだとき病室から見える朝露に濡れた美しい葉を見て付
「葉」は再生、希望、
などの意味が込められた
ラッキーモチーフです。
女性は特に、ホルモンバランスが年齢によって安定しにくかったり
出産による負荷で身体が歪んだり
男性より筋力が弱かったりと
心身を安定させるのが大変です。
しかし心身が安定していれば、意志は強く
聡明な人が多いとも思っています。
女性の皆様が、
フォイユチューニングが手助け
サービス内容
３ヶ月パーソナル講座
1ヶ月目
①現在の心身のお悩み確認
②叶えたい未来ややりたいことの確認
③身体の癖の確認
④呼吸法やストレッチによる筋肉緊張の緩め
⑤基本のフラットな身体の作り方
2ヶ月目
①身体のスイッチの入れ方（筋肉を動かす準備）
②使いすぎた身体のメンテナンス法
③症状、季節に合わせたツボ押し
④疲れを予防するマッサージ
⓹生活習慣の見直し
3ヶ月目
①疲れない身体の動かし方
②歪まない動きを癖づける
③疲れが抜けない時の自己調整法
④体形維持のための簡単筋トレ
⓹気持ちが上がる体と心の休め方
※表示のメニュー内容は基本内容です。
個々にオリジナルメニューをご用意いたします。
3ヶ月12回レッスン（対面レッスン付き）
※対面レッスンは12回中4回、それ以外はオンラインです。
3ヶ月12回レッスン（+2回個別相談付き）
※すべてオンラインとなります。
オンラインレッスンは見直しできる動画付きです。
※動画閲覧期間はレッスン開始から1年です。
1年間のメール相談あり。
料金：18万円（税込）
お申し込み方法
お申込みご希望の方はまずは個別相談にお越しください。
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呼吸を深くする
20日金曜日 10:30~11:10
3日金曜日 10:30~11:10
このようなお悩みをお持ちの方にこそオンラインレッスンを是非体験して頂きたいなと思っています
軽体操、ストレッチ