最近、腹筋をしてしても筋肉痛にならない。
痛むべき筋肉が腹にないんじゃないかと不安になる。
それでもしばらく続けてみよう。
確かな記憶じゃないかも知れないけど、
お腹の筋肉は３本くらいあるらしく、使わないとそのうち２本が休むらしい。
省エネで１本だけが活動するとのこと。
昔話題になった腹筋を鍛える器具「アブトロニック」。
これは、電気刺激で休んでいる筋肉を刺激することで、休んでいる筋肉を目覚めさせるそうだ。
激しい運動をしなくても、休んでいる筋肉が起きるだけで１日に消費するカロリーの量が増えるとのこと。
今のところ、器具を買う気はないけど、何か説得力あるな～。
腹筋と言わず体中の筋肉を目覚めさせよう。
そっと起こすためにまずは柔軟運動から。（ヨガだけど）
http://www5f.biglobe.ne.jp/~yoakimi/yoga/yoga_tobira.htm