最近、ある人に手のひらを触られて、血管が弱ってると言われた。
コレステロール値が高くなると脳卒中の危険もあるよ と。
血管を鍛えるには血流を良くするのが良いらしく、その夜からさっそく足つぼを刺激しはじめた。足つぼ刺激は有効らしい。
実家から持ってきた三角形の木の足踏み。大工が余った木材で作ってくれたもの。
全体重でのるとかなり痛い。まともには絶対に乗れない。
と、思っていたけど、１週間くらい続けたら案外平気になった。
何事も継続が大事だな。
足の反射区図表はこちら
右足
http://www.ashitsubo.com/pdf/01_migiashi.pdf
左足
http://www.ashitsubo.com/pdf/02_hidariashi.pdf