昨日、久しぶりに家で座禅をしてみた。
と言っても、誰かに教えてもらった訳でもないので正式なやり方かは知らないけど。
入社したばかりの頃はよくしてた。３年前の話。
普段、一生懸命考えようとするけど、一生懸命考えないようにするのはかなり難しい。
頭のなかの余計なものを捨てる作業は結構疲れる。
でも「詰め込みすぎ」になりそうなら、捨てられるものは捨てた方が効率が良い。
数十分すればすっきりするし。
本格的に座禅体験しようかな。
http://homepage2.nifty.com/hori/travel/play/play29_tokyo01.html