どうしてあがり症が起きちゃうのか？

どうしてあがり症が起きるのでしょうか？

自分が・・・って自分のことを責めてませんか？

これは、人間の本能的な自己防衛力から起きるもので、あなただけが悪いわけじゃないです。
「あがる」とは、未知のことに対する不安や恐怖を感じた時に起きる自己防御する本能なのです。


人は緊張すると血液中の「ノルアドレナリン値」が上がり、自律神経の交感神経を刺激します。

そのため血圧が上昇したり、心拍数が速くなったりするのです。

そうです。

人は誰でも緊張すれば、心臓が速くなる。手足が震える。顔が赤くなる。頭が真っ白になって言葉が出てこなくなる。汗が出る。と言ったことは、起きえるのです。

あがり症は、人によってレベルはさまざまですが、病気というよりは、正常な反応です。

あがり症って？

あけましておめでとうございます。

２０１６年がはじまりました。

今年はどんな年にしたいですか？

私は、このブログを通して、また、色々な場所に出かけて、多くの人に出会い、そして、私が出来る人を元気することをいっぱいやって行きたいと思っています。

さて、『あがり症』･･･って言いますが、

あがり症ってどんな状態のことを言うのでしょうか？
大勢の人の前に立ち、これから話をしないといけない場面に遭遇したとします。


・手が震える　

・手に汗をかく

・心臓の鼓動が早くなる。ドキドキする

・顏に汗をかく

・何をしゃべっているのかわからなくなる…。頭が真っ白になる。

・赤面しているのが気になる。

等などあります。

さて、あなたはどのタイプですか？


私は、色んな場面であがってしまった経験があります。
私の場合、多いのは、ドキドキして、何をしゃべっているのかわからなくなる。思考が働かなくなることです(^^;)


次回は、あがり症は･･･どうして起こるの？等についてです。

お楽しみに～(^^)/

はじめまして・・。

はじめまして・・・。

思い込みリフォームコーチの佐々木えりこです。

人前に立って話をしようとすると、あがってしまって、困った経験ありませんか？

実は、私、そのあがり症の一人でした。

人前で話をしようとすると、


えっ？

何を話したらよかった？

何を話すんだった？

と思っても、全く出てこない。頭が真っ白という状態になって、手に汗を握る！
胸はドキドキ、どうしよう？？？と・・・。

誰か助けて～！　
入れる穴があれば、入りたい！みたいな・・(笑)

そんな経験がある私だからこそ、このブログであがり症で困っている人に少しでもお役に立てるよう書き進めて行きますので、是非、よろしくお願いします。