美容とワインが好きなアラフィフ♡

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ピンチを笑顔に変えられる凄さ！

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先日、某ファミレスRさんに行った時に、

注文後食事中以外はマスクを着用するお願いをされましたが、もちろん感染拡大を防止するために、飲食店を利用する側として守らなければいけないルールだとわかってはいますが、

なかなか難しいのが現実ですよねー。

そんな中、とってもユニークな取り組みをしているのが「サイゼリヤ」です！

装着したまま食事できるマスクを考案

マスクは「しゃべれるくん」と名付けられて

YouTubeでも作り方が紹介されてます。

各席に備え付けている紙ナプキンを自身のマスクに折り込んで使います。

紙ナプキンが口元を覆って、下から手を入れて食べ物を口に運ぶ。

やっぱり"サイゼリヤ"が好きだわぁー

お料理もアイデア満載で大好きですが、

企業の取り組み一つ一つに余裕が感じられるんです。

先日のブログでも紹介しましたが、

サイゼリアの意識の高さに感銘を受けました。

「サイゼリヤの店員が訪れたある全盲の女性への“神対応”」

このブログを読んでいない人は

こちらをどうぞ！

↓

この「しゃべれるくん」の考案も

遊び心がありますよね！？

思わず、マクスを作りたくなる

その次に、友達と写真を撮りたくなる

最後にインスタにあげたくなる

もしかすると流行るかも！？

自前のマスクがあれば、どの飲食店でも実践できるそうです。

一日も早くこの事態が終息して、

マスクがいらない日常が戻ってくることを

心から願います。

「後悔」は「過去」を変えたがる気持ち。

「反省」は「未来」を変えようとする気持ち。

「後悔」しない選択が出来たのなら、

その日の自分に100点をあげよう！

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「ありがとう」で繋がったキラキラする人たち☆

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最近、人生で2番目くらいに辛い出来事があって

気分が沈みまくって、何をするのにも元気が出ない。本当ならば外にも出たくない！！

でも、知ってるんです。

こう言う時ほど、人にどんどん会った方がいいことを。

幸運は人が運んでくると思ってます

過去の経験からも窮地を救ってくれたのは、

友人がアドバイスしてくれた「一言」だったりしました。

本日も気分が上がらないまま

ウォーキングのレッスンへ行ったのですが、

改めて人が放つ愛情ってすごい！！

なんてなんて温かいのだろうか。

そして、

みんなが放つhappyオーラにぐいぐい

引き寄せられちゃう。

心が塞ぎがちなときって、

本当はとってもhappyな出来事があっても

スルーしまいがち。

昨日、こんなに良いことあったのに

大阪で有名な安くて美味しい

「りくろーおじさんの焼きたてチーズケーキ」を

食べきれないほど頂いた

いつも怖い女部長が、腰が弱い私を気遣い

重ーい保管箱を持ってくれた

年下のメンズから飲みに誘われた

塞ぎ込んだ心は良い出来事もスルーするように作用してしまうから怖いですね。

ウォーキングレッスンの素敵なお仲間が

【感謝で思考は現実になる】お金も仕事も恋愛も引き寄せちゃう実験をしているとのことで、

私のその実験に参加することにしました。

Facebookに昨日の素晴らしい出来事を3つ

投稿するだけ！

↓↓

電車に傘☂️を忘れそうになったとき、

「傘忘れてますよ！」って教えくださった方に

なんて答えてますか？

かなりの割合で「すみません」って言う人がいます。

「ありがとう

」と言った瞬間、その日の素晴らしい出来事に認定です！！！

引き寄せ実験に誘ってくださった美しくてキラキラ素敵なお仲間に猛烈に感謝

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大人になると自己流メイクになってしまう理由

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以外とメイクって誰も指摘してくれないんですのねー。

例えば、服装だったら、

それ派手じゃない？

とか

それ地味じゃない？

とか

友達や彼もそのくらいのことはアドバイスしてくれますよね。

でも、メイクはどうでしょうか？

おかしな眉毛を描いてても

チークが違う位置に付けていても

アイラインが微妙に違っていても

ほとんど指摘されることはありません。

だから、そのまま自己流メークを突き進んでしまうんですよね。

本当にこれでいいのかな？

って毎朝メイクする時に思ってました。

しかし、

とうとう【?】とおさらばして

確信を持ってメイクできる日が来ました！！

先日、横田美恵子さんのメイクレッスンを

ご縁があって受けることができました。

めちゃくちゃ笑顔が素敵で、親しみやすい美恵子さんにファンになってしまいました！

私の自己流メイク↓↓

全体的にブラウンでまとめていたつもりだったんですが、どうやら違ったみたいです

私のメイク用品にチェックが入りました！

ブラウンばっかぁ。

確かに改めて写真見ると、海のスポーツ一切していないのに日に焼けてるみたいですね

美恵子さんのレッスンの大好きところは、

プチプラコスメも上手く取り入れて、

わかりやすくポイントを教えてくれるところです！！

だから、1回のレッスンでも習得できることが多くて楽しかったぁ

こんな感じで仕上がりましたー↓↓

目が大きくなって

顔のトーンが明るくなったと思いませんか？

↓がbefore afterです

普通は、

数日経つと自己流に戻りつつありますが、

維持しております！！

基本がわかったから、

これから色々なアイシャドーを試してメイクを楽しみたいと思いまーす

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お腹が「グーっと」鳴ったら、痩せた合図！

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先日、ワンピースを試着した時のことです。

アフターコロナで少しお肉がついたので、

ダイエットに勤しんでいたんですけど、

身体にフィットする素材のワンピースは、

隠れ贅肉もしっかりキャッチしちゃって困った〜。

一緒にいたウォーキングレッスンのエミ先生に

ウエストあたりを指差され「この辺すっこし(肉)のってるわね」って言われて

あっ、はい。

その通りです。

以前にもご紹介した「逆腹筋」

↓↓↓↓

『〇〇で美ウエスト！』こんにちはあかねですいつもブログを読んでいただきまして本当にありがとうございます大変励みになっています悲しいお知らせがあります。コロナのせいでステ…

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は一定の効果はありましたが、

ジワジワって感じで、目に見える効果が出るまで時間がかかる感じです。

やっぱり、目に見えるとやる気出ますよね！！

私が最近目に見える効果があってハマってるのは、8時間ダイエットです

8時間ダイエットとは、

1日12〜16時間ものを食べない時間（空腹の時間）を設ける食事法です。

もともと胃腸が強くないので、しょっちゅう消化不良を起こしてました。

どうしたら、胃腸を労ることができるのか考えた結果、内臓を休める時間を確保することに辿りついたんだです。

このダイエットは、わたしにバシッとハマりましたよー⤴︎

自分流ゆるーい8時間ダイエットは、

朝は食べない、12時から20時〜22時までの間食事をする方法です。

12時の食事の前に、お腹が「グーっと」鳴ったら

前日の8時間ダイエットは成功したよ！って合図なんで喜んじゃう

【お腹が鳴る理由】

小腸の入り口には食べ物を待っている
センサーのようなものがあります。
一日一食などで食べ物が入ってこないと
「モチリン」という消化ホルモンが出ます

このホルモンが胃を収縮させることで、
胃の中に残っているかもしれない
食べ物を小腸に送り出そうとします。
その時になる音がお腹が鳴る音です。

そして、お腹が鳴っている時に

３０分～６０分の間我慢すると、
３０分の頑張りでも、

これらメリット↓↓を受けることが出来ます

【お腹が鳴るメリット】

・若返る
・老化防止
・がん予防
・脂肪を燃焼させる

今度こそ、

ポッコリお腹とサヨナラ

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大人のファストファッションありかも！

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アフターコロナで一気に

購買力が低下してしまったのは私だけでしょうか？

ホント、モノに対する価値観が変わってしまいました。。。

でもね

そんな価値観も揺らいでしまった瞬間があったんです！

私は、アパレル会社に勤めていて、

ショールームに秋冬(AW)のお洋服が展示された

ところを見た途端

スイッチが入った〜！！

これ可愛い💕

あれも可愛いかも💕

ワクワク、ワクワクして

どんな時だってやっぱオシャレした〜い

私の中のファッションloveゲージか急騰

しちゃいました！！！

私の勤務している会社のブランドは、

20代をターゲットにしたブランドがあったり、

40代をターゲットにしたブランドもあります。

私はもう十分大人だから、

20代のブランドを全身着てしまうと痛い人になっちゃう(笑)

だから、ポイント使いで購入したりしています。

実は、シューズが大人でも十分使えるんです！

最近どこで買ったのかよく聞かれるのが、

↓このメッシュのシューズ！！

値段を聞いてみんなビックリ！！

コスパ最強です

よかったら、オンラインサイトチェックしてみてくださーい。

コスパ最強繋がりで、これ絶対おすすめブランド！！

大人のファストファッションの

coca(コカ)

わたしの中では、ZARAを超えた

そのくらい使えるブランドです！

ぜひぜひチェックしてほしい〜

通販とリアル店舗もありますよ。

https://www.cocacoca.jp/smp/?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=1&yclid=YSS.1000725592.EAIaIQobChMIoam7pMua6gIVSWoqCh33WghIEAAYAiAAEgI4S_D_BwE

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〇〇で美ウエスト！

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悲しいお知らせがあります。

コロナのせいでステイホームしている間に

お腹に贅肉が付きました。

これって、私だけかしら〜！？

私は、元々カラダが硬いんですよー

体が硬いと、

体を動かす「可動域」もせまくなって、

体の動かない部分が増えるから

脂肪が全身にたまりやすくなっちゃう。

さらにここ最近、

運動不足で同じ姿勢ばかり続けているからお腹周りに浮き輪ができてきた

これではまずいと思い、家のなかで、簡単で効果的なエクササイズをやっています。

"逆腹筋"

『林先生の初耳学』でも紹介されて話題になったようですが、

こちらの動画で紹介されている逆腹筋は、腰に負担がかからないし、楽しく効率よく腹筋を鍛えることが出来るのでどハマりしました。

トレーニングって、「効いてる〜!」って感じがないと長続きしないですよね。

1回やっただけでもかなりの効果がありますよ

夏はもうそこまで来ている！

今のうちに、 StayHome贅肉とさようなら♪

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マイナス１５歳は習慣の差です！

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ところで、三面鏡ご自宅にありますか？

わたしは、三面鏡のある洗面化粧台でないと

毎日OKサインが出せません

左右の横顔チェック！

後頭部チェック！

あら？正面からだと気付かなかったけど、

横からだと二重顎の黄色信号が出てる

あぶない、あぶない

三面鏡は私の美容には欠かせません！！

鏡の向こうに写る自分に、

「あらやだ、なんか最近目蓋が下がってきた感じがしない？

額にもシワが増えたようなー...」

なんて、言っている自分がいます。

でも、

気付いただけでもラッキー🤞

黄色信号が赤信号ならないように

その日からセルフ美容整形スタート

セルフ美容整形と検索すると

たーくさんヒットします！

でも、その中でもとっても興味深く夢中になったセルフ美容整形は、

奇跡の70歳♡じゅんじゅんのアップップメソッド！！

何より"奇跡の70歳♡"と言う

ネーミングが素敵すぎ

思い付いたら、行動を起こさないといられない！

zoomレッスンに参加しちゃいました

奇跡の70歳の上野潤子さんにお会いして

改めて感じたこと。

それは、

年齢の差は、習慣の差

人生の差も、習慣の差

ということ。

習慣は性格になり、

性格は運命になる

という…

マザー・テレサの

言葉の通りです。

＼目指せ！マイナス15歳／

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マスク生活のお供に最高☆

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これから"マスク″とはなが～いお付き合いになりそうですね。

ペコちゃんもマスク姿に

これからの季節は、マスクを付けると口元が蒸れるわ、暑いわで不快指数MAX

だから、快適な"マスク″生活を日々模索中です

今、一番気になること

1.マスクの中がくっちゃい！

2.熱がこもって熱中症になりそう。

3.水分補給のタイミングを逃す。

4.化粧崩。

4.の化粧崩れは、前回ブログにも書かせていただいた「フィックスメイクアップフィニッシングミスト」が、メイク崩れを気にしなくていい無敵の女へ導いてくれます

※ブログを読んでいない人は

こちらをどうぞ！

↓

『無敵な女になりましょう♡』こんにちはあかねですいつもブログを読んでいただきまして本当にありがとうございます大変励みになっていますえっ！？何に対して無敵になるの？マスクです…” ワンアップ ”したあかね☆彡

今日は、

1と2を解消できる方法をご紹介しま～す。

お手製「ハッカ油スプレー」を作りましょう

実際に作って試してみたところ、これが大成功でした‼︎
口元全体がひんやり感じられて、スッキリ気持ちいい〜！

マスクの中のくっちゃい臭いをさわやかにしてくれますよ！

そして、

「ハッカ油スプレー」をマスクにシュっとかければ、ひんやり

「ハッカ」は英語でいうと「ミント」

ミントと聞くと、皆さん、スースーとした清涼感を思い出しますよね。
あの清涼感を出しているのは、ハッカなどのミントの植物に含まれているメントールという成分。

このメントールが、

シャキッとする刺激的な香りと、

体感温度を下げてひんやりとした感覚をもたらせてくれます。

ちなみに和製ミントであるハッカは、メントールの含有量が他のミントの中でもずば抜けてるそうです

是非、お試しくださいね

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我が家に来た小さなUFO

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この形、UFOに似てると思いませんか？

実はこれ頭皮マッサージ器なんです。

可愛いでしょっ！？

数年前から顔の皮膚と頭皮は一枚の皮で繋がってるから、頭皮マッサージしないと

顔にシワやたるみができちゃうよ〜と

聞かされてましたけど、

どうしても、髪の毛に覆われている頭皮まで

ケアが行き届かずほぼ放置状態でした

しかし、

先日2回目のオンラインアップップレッスンで私の美容魂に火がつきました

※アップップレッスンのブログを読んでいない人はこちらをどうぞ！

↓

https://ameblo.jp/nice-16/entry-12600576134.html

頭を含めて首から上をマッサージすれば、

こんなに美しく歳を重ねられますよーって

ズームアップされた先生のお顔をマジマジと見て、これはやるっきゃない！と思ったんです。

外出自粛期間中ストレスで脳疲労気味。

頭皮がカチコチ固まってる感じもしたので、

セルフマッサージだけでは、カチコチ解消出来ないと感じて、

カチカチに固まってくると、額だけを動かすことになってしまう為、おでこにシワができてしまったり、

顔を引き上げる力が弱くなるので、頬のたるみや二重あごの原因にもなってしまうんですってー😱　

InstagramやSNSなどで話題になった

マイトレックスヘッドスパ！を早速購入

購入して正解

防水だから、

お風呂でシャンプーしながら頭皮マッサージができるし、

お風呂の時間が癒しのひと時になってます。

頭皮ケアをすると

☆ストレスの緩和
☆抜け毛予防
☆白髪予防
☆リフトアップ
☆髪にツヤ

☆熟睡

など沢山の効果が期待できるらしい

ホントこれからが楽しみ！

使ってすぐに効果を感じられたのは、

頭皮の汚れをしっかり落としてくれるから、

翌日もシャンプーのいい香りがしてたわぁ

頭皮にも汗をかくこれからの季節におススメ

余談ですが、

お風呂から出たら、髪の毛すぐ乾かしてますか？

私は髪の毛の量も多いので、タオルで巻いて

当分放置してます。

これNGらしいです！

髪の毛ソッコーで乾かさないと

濡れている間に雑菌が繁殖しちゃうらしいです。

なかなかソッコーはハードル高い課題ですね。

でも、意識することが習慣になるから

頑張りまース

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