望む自分になる
内側を重視してきたけど筋力もつけて
外側(器)も好きになるために
５月の
ライフコーチマスター講座中級
最終講まで
毎日、朝5時30分から
ウォーキングを30分して
ブログに投稿します。
昨日感じていた
左肩から肩甲骨までの張りと違和感が
今朝は和らいで
このブログを書いている今現在
唇の水疱も落ち着いてきました。
一昨日
夕食の準備をするために
キッチンに材料を揃えて
置いていたことを
すっかり忘れてウトウトして
気づいたら
夕食を作る予定を急遽変更して
夫や息子たちに
『自分の食べたいものを買って来て』と
LINEしました。
夫と息子たちは相談しあって
役割を分担して夕食を済ませてました。
すごい、うちの男子たち
ありがたいや〜
30日目（3月8日）
今朝は時間を変更して
ゆるめのウォーキングをしました。
ゆるめ、とは
彼女の気まぐれくん活に合わせて
休み休み
楽しく続けるためのルール🌱𓂃 𓈒𓏸
開始時間・場所
ウォーキングに要した時間は臨機応変
なるべく
２日連続出来ないことがない
心がワクッとしない時は
内側と条件(外側)をチェックして整えながら
ゴールの
ライフコーチマスター講座中級最終講
5月15日まで継続します。
⭕️❌の判定基準は🌱𓂃 𓈒𓏸
⭕️だけを欲しがるわたし(エゴ)
❌が付いたらダメだと言うわたし(エゴ)
❌が付くことを怖れる
わたしのエゴを殺すために
毎朝5時30分開始
30分のウォーキング
３月𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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とても励みになります
今日も
ありがとうございました