望む自分になるため
これまで内側を重視してきたけど
筋力をつけて
外側(器)も好きになるために
５月の
ライフコーチマスター講座中級
最終講まで
毎日、朝5時30分から
ウォーキングを30分して
ブログに投稿します。
今朝は
うっすら雪が積もってました。
当地はまだまだ寒いです。
24日目（3月2日）
今日は時間を変更して
ウォーキング仲間と一緒に
あたちでち*´꒳`ฅ🐾
次男の出勤時間に合わせて
スタート！
玄関から出てきた
次男の姿に駆け寄り
歩いた〜
と思ったら
ちょっと待って？
ココ、あたち知らんとこですやん
我に返って急ブレーキ🐾🐾
ほぼ歩かなくなった
こはく(4.7kg)を抱っこして
途中の分かれ道で
次男を見送って
しばらく
抱っこと降ろすを繰り返しながら
軽い坂道を進んで行ったけど
わたしの腕が限界を感じたので
予定より短い距離で
帰路につきました。
知った場所に着くと
↓↓↓
まったく〜
ほんとに〜
あんな知らんとこまで連れてって〜
さっさと帰りましゅよ〜
まったく〜
ほんとに〜
寄り道は、なしでち！
たまには気分を変えて
楽しく続けるためのルール🌱𓂃 𓈒𓏸
開始時間・場所
ウォーキングに要した時間は臨機応変
なるべく
２日連続出来ないことがない
心がワクッとしない時は
内側と条件(外側)をチェックして整えながら
ゴールの
ライフコーチマスター講座中級最終講
5月15日まで継続します。
⭕️❌の判定基準は🌱𓂃 𓈒𓏸
⭕️だけを欲しがるわたし(エゴ)
❌が付いたらダメだと言うわたし(エゴ)
❌が付くことを怖れる
わたしのエゴを殺すために
毎朝5時30分開始
30分のウォーキング
３月𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | １ | ２ ⭕️ |
３ | ４ | ５ | ６ | ７ | ８ | ９ |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
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今日も
ありがとうございました