【一人でこっそり背中美人！】動画でシェイプ！夏前に気になる背中と二の腕引き締める

だいぶ暖かくなってきて、

薄着になる季節が近づいてきましたね。


女性のみなさん、

薄着になる前にやっておきたいことがありませんか？



はい！

年々気になってしまうのは・・、

ダルんとした二の腕・・。

そして、

自分では見えないけど、他の人は結構みている背中・・。

無駄なお肉が気になる箇所ですね？


本日の動画レッスンは、

肩甲骨を意識して、二の腕と背中をシェイプするゴムバンドを使ったヨガエクササイズです。

動画レッスンは、

お家でこっそり、一人でできるところがいいところ！

さあ、簡単なエクササイズですので、

今日から始めてみましょう。

【講師・イントラのためのレッスン動画講座】新しいYouTubeチャンネルを開設しました。

街レコチャンネルの姉妹チャンネルとして、

趣味の講師やイントラのための動画作成のコツを解説したYouTubeチャンネルを新設しました。

【講師・イントラのための動画制作Labチャンネル！】




コロナによる自粛でオンラインレッスンやレッスン動画を始めた講師、イントラは多いのですが・・、

意外とコツがわかっていらっしゃらないのでは？

と感じることが多いです。

リアルと同じ教え方では、

オンラインでは伝わりにくんですよね！


おそらく、始めたのはいいけれど、

難しい！めんどくさい！で

終息したらためてしまう人が多いだろうと思います。

しかし、

オンライン化の波は今後もますます進んでいくと思います。

コロナ前から取り組んでいた人、

また、この機会に始めてそのまま継続する人

今後はこういう人たちが生き残っていくし

おそらく、この人たちに多くの生徒を奪われる可能性が高いと思います。

将来を見越して

今こそ、オンラインアレルギーを直し、

オンラインもリアルもこなせるマルチな講師＆イントラを目指しましょう！

そんな人たちを応援するためのチャンネルを新設しましたので、

良かったら見てくださいね。

意外！女性の美肌に太極拳がいいみたい！！太極拳動画をアップしました

女性講師が教える、女性のための太極拳＆ヨガ

いよいよ、太極拳の動画をアップしました。

太極拳はよく知られた運動ですが、

朝、中国の公園で大勢でやっているイメージ！

というくらいしか太極拳を知らない人、とっても多いです。

でも、「太極拳、ちょっとやってみたい！」という方も意外に多いです。

「機会があれば、やってみたい！」という意見もよく耳にします。


ところで、

「太極拳って何に効くの？」

実は、太極拳は呼吸と動きを連動して動くので、

心と体の両面から健康にしてくれるのです。

常に中腰で動くので、下半身強化になります。


深い呼吸で新鮮な空気を体中に取り込むことで

血流が良くなり、

内臓や肌の活性化にもつながります。


今、太極拳教室はどこも休止中です。

なので、動画でちょこっと体験してもらえたらいいなあ〜。

というわけで、女性講師が教えるミニミニレッスン動画を撮ってみました。

初めての方にもわかりやすく

注意すべき３つのポイント別に説明しています。

太極拳の魅力にちょっとでも触れていただけたら嬉しいです。