金曜日レッスン（11月28日）

残業してからティップネスへ

・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

SONG・Anxiety

Artist・Doechii

3ブロック目・2回目

昨日が休講になったので

8日振りのユニバ

12月に入ると仕事やらイベントやらで

中々参加出来なくなるので1レッスンが

めちゃ貴重になります

さて、記憶もほとんど無いままスタート

案の定、アワアワしました〜

で、時間も無いのでイントラさんも

いつもより多めに進めます

たぶん、残り1エイト辺りで終了〜

私は、後半ほぼほぼ付いて行けなかった

 【MOVEBODY】DANCE（45）💃

こちらは、最初の２、３曲は思い出すまで

時間が掛かった

後半は、安定して踊りました

K-POPで最初の振り、首の辺りを触りながら

踊りますが

女性会員さんに

『首痛いん？』見たいな事言われた

痛ないわー

肩は、相変わらず痛い

来週は夜勤なのでお休みします🙇

とりあえず、リロちゃんどうそ〜🤣

チーム練習会

遅刻しましたがチーム練習会に参加しました

〜練習レポート〜

アップ・出来ず

メイン・6km走

ダウン・1.5km

計・7.5 km

いや〜、走れん

何じゃこりゃ

で、チームメンバーと飲み会

こりゃ痩せへんわ🤣

月曜日レッスン（11月24日祝）

久しぶりに武庫之荘店へ

今日も阪急電車で昨日より一駅向こうに

行きます

  エアロ1（40）

月曜日は、パーソナルのイントラさん

3ブロック構成

苦しむかな？って思いましたが

意外と何とかなりましたよ

昨日よりかは、難しかったかな？

レッスンはこの1本のみ

お昼は久しぶりの横綱でラーメン🍜

戻ります

梅田まで戻り

万博ショップへスタンプ押し

コンプリートしました

但し、コンプリートシールが終了してて

頂けず、、

そのまま、淀屋橋まで歩いて

帰ってきたミャクミャク

次回レッスンは、木曜日かな？

日曜日レッスン（11月23日）

最初は行く予定では無かったのですが

エアロ空いてるし、それならと思い

前日に予約を入れて塚口店へ

  エアロ1

月１回の代行デー

なので？真ん中の真ん中でレッスン

今日は、2ブロック構成

いつもよりかは、全然難しくない

ただ、2ブロック目

最初意味が理解出来ず？になりました

まわりも？状態

やっているうちにそう言う事か〜

理解出来たよ

突っ込まれる事もなく

平和に終了しました

  BAILABAILA（45）

〜セットリスト〜

vol.36（09）One Love

vol.36（02）Plastic Girl

vol.36（06）Take me or leave me

vol.36（07）Beep!Beep!Beep!

vol.36（08）Respo'ndeme

vol.36（11）Scarlet Road

たぶん、こんな感じ

順番はたぶん違います🫩

今日は、１番後ろの真ん中辺り

次に数回しか出ない割には

よく踊れてるかな？

たぶん、12月くらいからバックナンバー

やるかな？

知らんけど、、

レッスンはここまで

梅田まで帰ってきたら

カービィ号、停車中

遅いお昼は

阪急大阪梅田駅構内にある

たちまちカレー🍛

チーズトッピングで700円

まだまだ、万博

万博ロスは続く

パーソナルレッスンその51

今日は、珍しく午前中スタートの

パーソナルでした～

予定より、早くお家を出て神戸三宮へ

早く出て正解でした

JR環状線、神戸線　安定の遅延🤣

スタジオ着いたのが５分前でした

・Pilates Studio Rainbow🌈

今日は、マット、チェア、タワーを

やりました

右肩も見て頂きながら頑張りましたよ

体バランスがやはり崩れて来てますね〜

少しずつ修正しながら頑張りました

てな訳で今日も延長して頂き

やって貰えました

今日は、ここまで

お昼は、久しぶりの一貫楼へ

ここの豚まんは、やっぱり美味しい

値段もリーズナブルで

ちゃんぽんも美味しく頂きました

次回のパーソナルは12月です

ついでに

帰りに乗った、スーパーはくと

18分の旅〜

Westerポイントで450円乗車でした