日曜日レッスン（12月7日）

今年ラストの塚口店へ行って来ました

 エアロ1（40）

今日も3ブロック構成

さて、始まる前に女性会員さんとお話

ま『今日も突っ込んで来ると思いますが

　　気にしないで下さいね😅』

会『男性陣はそれ楽しみで来てるんでしょ🤣』

最近は、突っ込れ無かったら

物足りなくなる自分も居てるような？

さて、どうだったんでしょ

今日は突っ込みと言うより

知らん間に横や前にイントラさん来られてました

横のお姉さん爆笑してる

とりあえず、まぁまぁ出来たから

合格点💮

エンディングトークは1年振り返り

万博、ミャクミャク、万博、ミャクミャク

そんな話をしながら終了〜

 BAILABAILA（45）

今日からバックナンバーが入りました

〜セットリスト〜

vol.35（01）Touch It

vol.35（08）Dime

vol.36（10）Heaven 's on the floor

vol.35（10）Despue's de un amor

vol.35（03）La Timboma

vol.36（07）Beep!Beep!Beep!

場所は１番後ろの１番端

イントラさん、あんまり見えないけど

まわり人居ないから広々踊れます

今日から、アップ曲入りました〜

バックナンバーはvol.35シリーズ

意外と覚えてた

まだ、vol.36の方が覚えきれてないな〜

そんなこんなで今年ラストの塚口店レッスンも

無事に終了しました〜

とりあえず、エアロ、バイラのイントラさんに

年末のご挨拶して終了です

終了後はお友達と飲み会

最近お気に入りのお店で

明日は久しぶりの平日お休み

木曜日レッスン（12月4日）

今日は仕事でトラブルが有り

ユニバはお休み🥹

ただ、その後のスクールから参加しました

 UMWDスクール

先週無かったので

こちらも2週間振りのスクールでした

今週で３ブロックが終了しますが

現状2回しか出てなく

一度も最後まで行ってません

スクールで初めてラストまで行きました

まあ、サビ終わりから最後までが

かなり大変でしたが

多少頭には入りました

今日来なかったら

フェイドアウトしてましたわ

とりあえず、来週からの通しで

何とか回数重ねて覚えて行きます

今日はこれまで

明日は、夜勤なのでゆっくり夕方までします

ちなみに京阪京橋駅の階段アートは

こんな事になってます

水曜日レッスン（12月3日）

今日は練習会の予定でしたが

今週は激務で外走って今流行の

インフルになったらとビビって

ジムで走る事に

そんなこんなで京橋店へ

 オリジナルピラティス（45）

想定外で参加

レッスン始まる2分前くらい前に

Bスタジオ前を通ると

イントラさんから『入らへんの？』

いつもいっぱいなので

ま『空いてないでしょ？』

イ『１番前の端空いてる』

ま『じゃあ〜入る』

と、めっちゃ久しぶりに入りました

キツいレッスンって知ってましたが

やっぱり今日もキツかった

イントラさんに修正されながら

頑張りましたよ

大概、イジられキャラ

本当に仲良しイントラさんしか

イジらないけどね😊

そんなこんなで体出来上がったので

・トレッドミル走

奈良マラソン10km部まであと10日

とりあえず、気合い入れて

5kmだけ走りました

傾斜0.5度だけ付けて←いつも0.5度

徐々に上げて行き

最後は時速12.3kmまで上げて終了〜

ジャスト27分でした

今日はこれまで

天満橋駅での出来事

京阪の改札入ったとこで

私よりデカい、黒人さんに

『大阪ステーション？』て聞かれた

黒人さん『4番乗り場？』って

言われたので

とりあえず、淀屋橋まで行って御堂筋線に

乗り換えてみたいに言ったけど

たぶん通じてない

よくよく考えたら、御堂筋線乗れても

駅名は梅田になるし

ちょっと失敗やった

どうせ、京橋行くんやから

一緒に京橋まで行って環状線まで

案内して上げるんやった

久しぶりに外国の方に話かけられ

めっちゃ、テンパった🤣

てか、天満橋やったら京阪入らんと

谷町線に行ってくれたら良かったかも

知らん国来たら、私でも

迷うから申し訳ない事をした

英語能力上げないと

月曜日レッスン（12月1日）

めちゃ久しぶりにルネサンスでの

レッスンです

 ヨガ（45）🧘‍♂️

少し残業して参加しました

少し参加人数も少なく感じました

インフル流行ってるしね

レッスンは、いつも通り

自分の出来る範囲で頑張りましたよ

ただ、単純な動きでも右肩に痛みがあるので

慎重に行いました

終了後は、ゆっくりお風呂に入って終了

さて、明日から仕事も今週は

本格的に忙しくなります

手洗い、うがいなど

小まめに行いと思います

日曜日レッスン（11月30日）

今日で11月も終わりですね～

ちなみに今日は絵本の日らしいです

先週に引き続き、塚口店へ

梅田の阪急百貨店ではクリスマスの

ディスプレイがされてました

 エアロ1（40）

先週は、代行だったので

イントラさんに会うのも久しぶりでした

今日も３ブロック構成

1ブロック目は、意外と上手く行き

突っ込まれず

２ブロック目から、安定の突っ込みが

入ってきましたよ

とりあえず、基本を忠実に

Vステップは、足出し手も45度、手は正面

反り手にならない

つま先着地←ジムはカカト着地を推奨

スクールでは競技系で教わったので

つま先は常にポイント

↑とは言え、他はまだまだ基本が

出来ません

そんなこんなで、出来なくても

いつも基本に気を付けてやってます

エンディングトークは

クリスマスケーキ・おせちを買ったと

言うお話

我が家は、基本買いません

 BAILABAILA（45）

〜セットリスト〜

vol.36（01）La historla final

vol.36（02）Plastic Girl

vol.36（03）La Salsita

vol.36（04）In all my dreams You dream

vol.36（09）One Love

vol.36（10）Heaven 's on the floor

たぶん、こんな感じ

真ん中の真ん中より少し右で

今日は、色々メンバーさんのポジションが

変わってた

vol.36はだいたい頭に入って来ました

もう飽きてきた頃かな？

私はまだ飽きないけど

週１でしかやってないしね

来週からは、たぶんバックナンバーが

出て来ると思います

レッスンはここまで

お風呂入って終了後

三ノ宮へ

スタンプ２回目のコンプリート

無かったコンプリートシール貰えました

あとは、東京、名古屋はあるかな？