北九州マラソン

昨年以来のフルマラソン


今年も北九州マラソン参加してきました


スタート前

今回は今まで以上に練習が出来て無いので
最初からスローペースでスタート

前半はアップダウンあり
後半はほぼフラット

しかしながら、後半の方が
めちゃタイムは悪かったです真顔

ハーフまでは何とかなりますが
後半ハーフは地獄でした

練習してない自己責任なんで仕方ないです

１年振り過ぎてめちゃしんどかったネガティブ
ちなみに公式記録は
グロス:5:35:57
ネット:5:28:57
でした



何かボロボロやな〜



今日の歩数←もっと増えましたが
完走メダル

夜は居酒屋さんへ


美味しく頂きました

今回でフルマラソン通算４８回
フルマラソン卒業まであと２回

しかし、もう良い年齢なので
完走も微妙になって来たけど
とりあえず走れる限りは頑張りますウインク





北九州マラソン受付

昨日は、船旅でバク食いして爆笑
無事に新門司港に到着〜

無料送迎バスから乗ってきた
『フェリーふくおか』
小倉駅まで乗車してすぐに受付へ

北九州マラソン受付

エイドの色々な看板

受付も無事に終了して
遅めの朝ご飯食べて

メーテルニコニコ

モノレールに乗って

はぁ？🤣
お馬の動物園へ🤣🤣🤣

久しぶりに来た

小倉競馬のマスコット？『コクラッチャ』

とりあえず、3レースだけやりましたにっこり


結果は、、

何年振りかわからないくらい
競馬やりましたが
黒字だった🥰
たいした金額では無いけどおねがい

とりあえず、黒字のうちに退散爆笑
深入りしたら負けるんで

小倉まで戻ります

久しぶりのポムの樹
美味しく頂きましたウインク

さてさて、１年振りのフルマラソン
正直、ほとんど練習出来ないまま
来てしまいました

昨年から一気に仕事が増え
10月から１人入って来て
その方への指導となかなか大変でした
走りたいと思っても１人で走るにも
気分も乗らず、夏くらいから
50肩にもなり負の連鎖ばかり

ネガティブな事ばかり書いてもアレなんで
とりあえず、明日はタイムも出ないので
時間いっぱい使ってゴール出来れば良いかな？
と思います
門限で切られたらまあその時はその時
楽しんで走りたいと思います

どうなったかは、また明日〜ウインク






船旅

1年振りの船旅です





大屋根リングらしい凝視


明石海峡大橋通過〜

また明日〜🥰




木曜日レッスン（2月12日）

今日も残業してからティップネスへ


・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE（45）

SONG・First Place

Artist・Justin Bieber

2ブロック目・4回目


50肩がかなり痛い中、頑張りました

振りもだいたい頭に入ってますが

未だに飛んだりします

記憶力も飛び、そろそろ限界かな？

そんなこんなで２ブロック目は終了です真顔


 UMWDスクール


今日も少人数で
ちなみに男性は私だけでした真顔

レッスンはスクール特典のアレ
なかなか、上手く踊れずネガティブ
ほんま、物覚えが悪くなってる自分がいます
最近、人の名前も出て来ないし〜凝視

最後の方で一応ボロボロでしたが
何とかなったかな？
知らんけど爆笑

今日はここまで

明日から次の木曜日まで（予定）
色々あってレッスン関係は
お休みします🙇

水曜日レッスン（2月11日祝）

2月も中旬に差し掛かって来ました
１ヶ月が早く感じます

本日は久しぶりの高槻店へ
行きはJRで向かいました

メインではない方の出口
高槻店は駅前に有りますが
この改札が出来てより近くなりましたウインク

店舗に入り、数名の高槻会員さんから
お声がけを頂きました〜
ありがとうございますウインク

 ノンストップBAILABAILA（45）


〜セットリスト〜

vol.23（01）El Amanecer

vol.23（04）Nuestro Amor

vol.14（05）Summer time

vol.36（07）Beep!Beep!Beep!

vol.09（05）Emerald Eyes

vol.21（08）Your Truth

vol.21（09）Zoom Zoom

vol.04（07）Baby You

vol.23（11）Sentimental

数曲思い出しません真顔
今日のアップはvol.23

ノンストップは１ヶ月ちょっと振りかな？
たまにしかバイラはやって無いので
思い出すまでに時間が掛かり
ちょっと苦戦しましたニコニコ
でも、楽しかったので大丈夫ウインク

レッスンは1本のみ

帰りは枚方市までバスで
枚方大橋渡ってて左折する時
前を走ってた原付が転倒し
バスが急ブレーキ無気力
幸い、跳ねずにはすみましたが
バスも立っている方が居なくて良かったです

枚方市駅前に到着して
大戸屋さんに初めて入りました

美味しく頂きました

また明日〜