2020年1月11日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

MMAクラス

本日は足関節技のコンビネーションを練習しました。

相手の脚を曲げるには腕ではなく膝と脇腹を使います。

大きな力を出すためには体全体を使いましょう。

全身の力を相手の足首に集中して極めます。

柔術一般クラス

スウィープからストレートフットロックへの連絡変化を練習しました。

ストレートフットロックはアキレス腱の部分を圧迫して極める方法と、足首を伸ばして極める方法があります。

関節部への攻撃は我慢をすると怪我をしてしまうので、無理をせずマイッタをして下さい。

 

 親子柔術クラス

本日も大盛況！

人数が多いと道場が狭くなりますが、上手くぶつからないように練習するのも立派な練習です。

それにしても最後のレクレーションは盛り上がりましたね。

柔術子練習もあれくらい盛り上がると良いのですが（笑）

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

一月の休館日のお知らせ

1月の休館日のお知らせ

1月13日(月)　成人の日

(11:00~13:00 オープンマット有り)

ご理解ご協力のほど、お願い致します。

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2020年1月9日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

MMAクラス

今日は若手が頑張っていました。

試合のある人も無い人も一生懸命、BKBも頼もしくなりました。

出来ればもう少し多くの方に参加していただけると嬉しいですね！

柔術一般クラス

後ろまわり捌きで入る小内刈を練習しました。

顔も使ってフェイントをかけると効果的です。

先の先で攻めましょう！

キッズクラス

完全に時代を迎えたNEXUSENSEのキッズクラス、子供達もすっかり練習の虫となりました。

この調子で行けば3月の大会も期待大ですね。

乞うご期待！

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2020年1月8日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日は常連さんでない方がたくさん来てくれました。

いつもと雰囲気が少し変わって新鮮でした。

それにしても元気なおじさんが多くてびっくりです。

私も元気なおじさんに仲間入りしたいです(笑)

柔術一般クラス(夜)

スウィープからのストレートフットロックを練習しました。

スウィープ後の脚の位置の修正が大切です。

膝を素早く相手の脚の裏に入れて、距離が詰まらないようにしましょう。

思いのほか皆さんがストレートフットロックに興味を持って練習してくれるので大変嬉しいです。

飛び道具の様な使い方ではなく手順を踏んで極めましょう。

 

柔術入門クラス

マウントポジションの逃げ方を練習しました。

練習では相手のミスにによって逃げることも多いかと思いますが、適切なリアクションをとる事でより具体的に相手のミスを誘い出すことができます。

相手が何を狙っているか察知して下さい。

観受の気持ちです！
 

 

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2020年1月6日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

新年最初の入門クラスはマウントポジションのエスケープを練習しました。

一口にマウントポジションと言っても乗る位置や上体の角度や手の位置で逃げ方が全然違います。

都度適切な逃げ方を選び、時にはいくつかの技術を組み合わせて逃げましょう。

柔術一般クラス

スウィープからストレートフットロックへのコンビネーションを練習しました。

スウィープを防ごうと相手が踏ん張る、あるいは起き上がろうとする所にストレートフットロックを仕掛けます。

相手の意識の隙をつく事が大切です。

足を抱える位置が深くなってしまう事が多いので、距離を十分とって踝を抱えましょう。

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