12月20日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからの肩固を練習しました。

手を組むときは親指を使わずに組みます。

親指を使うと組んだ掌が深く重ならず力が入りづらくなります。

それからフィニッシュでは膝を立てずにお腹をマットの押し付けるようにして隙間を無くして絞めましょう。

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

いきなり頭を跨がずに一度持ち上げてから跨ぎます。

その為にも襟を握ってから一度正座をしましょう。

足を伸ばしたままだと持ち上げづらくなります。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

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12月19日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

最近は良い意味での競争心が出てきて、勝つために練習をしようという気持ちがとてもよく見えます。

結果を求めてその為に練習(努力)をすると言う事を理解してくれてきたのはとても嬉しいです。

一生懸命な子供たちを見ていると、自分もまだまだ頑張らないといけないなと気付かされます。

けれども練習後の遊んでいるときは喧嘩ばかり(苦笑)

なかなか上手くいないですね（笑）

柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

昨今はあまり柔術の試合では見られなくなりましたが、かつては黒帯の試合でも見られた汎用性の高い技です。

この技に限らず投げ技は相手のバランスを崩すことが非常に重要です。

相手がつんのめるように引き出し、出来たスペースを使って自分の身体を反転させます。

深く踏み込みすぎると相手とぶつかって身体が回りきれなくなるので気を付けましょう。

そして火曜はおなじみの居残り投げ技スパーリング。

今日もみんな見守る中激しい攻防が繰り広げられていました。

MMAクラス

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12月18日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

頭を跨ぐ前に相手を強く引き上げて横を向かせてください。

この作業が有るか無いかで相手の肘を制することが出来るか決まります。

忘れずに引き上げてください。

そして土曜の帯授与式に出られないマイケルに、本日茶帯を授与しました。

おめでとうございます！

柔術一般クラス

ハーフガードからの肩固とバックテイクを練習しました。

あえて浅く抑える事でこの攻撃のチャンスを誘います。

相手が顔や肩を押してくれるように頭の位置を調整しましょう。

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上尾ケージファイト09

上尾ケージファイト09に出場した井村塁が、2ラウンドTKOにより勝利致しました。

応援してくださった皆様、ありがとうございました。

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12月14日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日の参加者は奇数だったのでどうしても1人余ってしまいます。

毎回偶数だと練習しやすいのですが。

最近は意外な子が強くなってきました。

少し前まではあまりやる気のなかった子がここ一ヶ月で見違えるくらいにやる気を出してきて、急に強くなりました。

やはり気持ちは大切ですね。

改めて思い知らされました。

そして意外な事に城田選手は子どもたちに人気です。

精神年齢が近いのでしょうね（笑）

MMAクラス

今日はいつもよりスパーリングを多めに練習しました。

打ち込みやミットレーニングが即実戦に活かせるわけではないので、スパーリングでの生きた動きが必要です。

試合のようなガチガチのスパーリングではなく、少しリラックスしてテクニック重視のスパーリングも時には必要です。

目先の成果だけにこだわらないで練習してみましょう！

柔術一般クラス

密着したところからの浮落を練習しました。

道着があると相手と密着するのも簡単ではありません。

相手が組みに来るところを機先を制して一気に密着します。

練習したことはありませんがイメージは空手の回し受けです。

フィットネスキックボクシングクラス

今日は人数が少なかったのですが、その分みっちりミットレーニングやサンドバックを練習していました。

色んなストレスをミットやサンドバッグにぶつけているのか、とても良い音がしていました（笑）

ストレスは全て道場に置いて帰って下さい!

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