ハーフガードからの肩固を練習しました。
手を組むときは親指を使わずに組みます。
親指を使うと組んだ掌が深く重ならず力が入りづらくなります。
それからフィニッシュでは膝を立てずにお腹をマットの押し付けるようにして隙間を無くして絞めましょう。
柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
いきなり頭を跨がずに一度持ち上げてから跨ぎます。
その為にも襟を握ってから一度正座をしましょう。
足を伸ばしたままだと持ち上げづらくなります。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL 070-5561-8304
FAX 02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/