柔術一般クラス(昼)
昨晩の時点ではこのクラスは久々の0人かと思われましたが、蓋を開けてみれば無事に練習ができました（笑）
みなさん無理せず自身の体力に合わせて丁度良い練習が出来たと思います。
柔術に限らず1日や2日頑張って結果が出るという事はほとんどないと思います。
焦らず少しづつ練習して長く続けることで上達を目指しましょう！
柔術一般クラス(夜)
タートルガードからの攻撃を練習しました。
脇に挟んだ腕を軸に回そうとすると、相手が踏ん張った時に防がれてしまう事があります。
相手の重心の下に潜り込んで相手と同体で巻き込みましょう！
柔術入門クラス
マウントポジションからのアメリカーナを練習しました。
相手の防御に合わせて万歳させるように肘を押していきます。
腕の力だけで押そうとせずに、体重も使って押していきましょう。
親指を使わずに腕を握るのも忘れないでください！
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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