柔術入門クラス
横四方固をエビでクローズドガードに戻す練習をしました。
力だけでは抑え込みから逃れることはできません。
相手を押し返すのではなく自分が離れていくことで隙間を作りましょう。
柔術一般クラス
ハーフガードポジションのキープの仕方とそこからの脚の抜き方を練習しました。
エビとブリッヂの２つを先ずは防ぎましょう。
脚の動く隙間を無くし、膝で腰を制します。
正座するようなイメージです。
それから上半身を制しに行きましょう。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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