ディープハーフガードからのバックテイクを練習しました。
相手の股を潜り終えたあと、上衣の後ろ裾を素早く握って下さい。
ここさえ掴めれば相手が離れて逃げられなくなります。
忘れずに掴みましょう。
皆さん今週のテクニックをかなり気に入ってくれたようで、クラス後も熱心に打ち込みしています。
練習をたくさんする事が上達の近道ですね。
柔術入門クラス
横四方固からマウントポジションを取る練習をしました。
膝を滑らせてマウントを取るときは、脇を差すだけではなく肘を開く様に制して下さい。
脇を差すと言っても色々な意味があって、難しいですね。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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