フィットネスキックボクシングクラス
皆さんすっかりフォームが綺麗になりました。
シャドーやミットトレーニングを見ていると、スパーリングも出来そうな雰囲気です。
渋谷先生の指導もなかなかのものですね‼
今日は久々に雷を落としました。
練習の遅刻や道着の着方、返事の声が小さい、またはしないといったことがあまりにも増えてきたので、そういった事の積み重ねが油断に繋がり大きな怪我にも繋がるということを指導しました。
合宿後のやる気もここに来て少しトーンダウンして、体調不良や小さい怪我も出てきたのでここで一回気を引き締めて次の練習に望んでもらいたいです。
私も緊張感のある指導を心掛けたいと思います。
MMAクラス
今日は左右のダブルレッグテイクダウンを練習しました。
左右2方向のダブルレッグテイクダウンと言っても、1歩目は同じ足で2歩目からが変わります。
打撃有りでも無しでも、相手が左右どちらの構えでも技に入れるように準備しましょう。
柔術一般クラス
一本背負投の形で入る大外刈を練習しました。
相手の正面に居るまま技を掛けると、相手に抱き止められて返されてしまう事があります。
相手を振って正面に立たずに仕掛けましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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