片脚担パスガードを練習しました。
今日やった入り方は相手のお尻を持ち上げないパターンですが、胸を張るのは同じです。
下を向いてしまうと頭に掛かった脚が外しづらくなり、後ろを向くと隙間が出来てしまいます。
胸を張ることで相手の脚を押し出してしまいましょう
柔術一般クラス
ハーフガードからのスウィープを練習しました。
二重絡みを利用して相手を崩し、差し替えしたりスウィープをします。
足の組む向きを間違えると上手く崩せないので気を付けましょう！
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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