夏休みで皆さん忙しいようで、今日は三人だけでした。
ですが練習はとてもしっかりとやりました。
打ち込みの時にスピードと力強さを意識するようになったので、スパーリングでも技が決まりやすくなってきました。
確実に成長しています。
練習後はボール体当たり対決！
吹っ飛ばされて泣かないように（笑）
柔術一般クラス
大内刈を練習しました。
脚が伸びたまま刈ろうとすると相手の脚に上手く掛かりません。
膝を曲げて低く入ります。
投げる方向に視線を向けて、投げた後もスウィープされないようベースを保ちましょう。
MMAクラス
打撃練習ではバランスに気をつけました。
攻撃するためだけの構えや防御するためだけの構えを多用してしまうと、相手に先読みされやすくなります。
攻撃防御の要になる構えを作り、同じか前から攻防どちらにも移れるようにすると有利に戦えます
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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