トライポッドスウィープを練習しました
初心のうちは相手を倒したあとに掌をマットについて起き上がっても良いですが、慣れてきたら踵を持ったまま肘を着いて立ち上がりましょう。
そうすることで立ち上がった後にパスガードまで連絡変化しやすくなります。
練習後も皆さん研究に没頭しています。
この時間は仕事や家のことも忘れて柔術だけに集中しています。
最高のストレス発散ですね！
柔術一般クラス
抑え込まれたところからガードポジションに戻す練習をしました。
自分の手を鎌のような形にして相手の腕を制します。
相手の体重を自分の手で触角のように感じて動く方向を察知しましょう。
「レッドスネークカモーン！っと言うのと同じです。」
というのはオーストリアの方には通じませんでした（笑）
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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