子どもたちも大人もすっかり上手になってきました。
襟を持った一本背負投とキックスパイダーガードからのスウィープを練習したのですが、子どもたちも大人と同じように打ち込み出来るようになって来ました。
最年少のしゅんちゃん(3歳)も私と嫌がらずにスパーリングしてくれるようになって、とても嬉しいです。
練習の最後には文字通り皆で腕立て伏せ。
10回だけですがとても大変そうでした（笑）
これだけ疲れていてもしっかり遊ぶ子どもたち（笑）
MMAクラス
今日平均年齢がマスター2以上だったので、のんびり練習出来ました。
打撃スパーでも力みがない分みんなの動きがスムーズです。
とても良い練習になりました。
寝技でも力みがないと動きが出ます。
そして動きが出るとスパーリングが楽しくなります。
練習後には特別足関節レクチャーが行われています。
柔術一般クラス
パンツを掴まれたところからのアームドラッグを練習しました。
皆さんどうしても相手の腕を全て引っ張り出そうとしてしまいますが、引くのは肘だけです。
手首は押し込んで相手の肩を制します。
最近中学生たちの頑張りが目立ちます。
それを迎え撃つおじさん達も成長を感じていてとても楽しそうです。
練習後にボクシングの特別練習が！
少しでも上達しようという気持ちがとても大切ですね。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/