今日は小内刈を練習しました。
相手の足を前に引き出すのではなく、横に開いて相手を押すように投げます。
意外と子どもたちも上手く出来ました。
スパーリングも自分のお父さん以外にも積極的にお願いする子が増えてきていい雰囲気です。
クラス後は子どもたちは元気に遊び、親御さんたちは歓談するというのが定着してきました。
安定の土曜の午後です（笑）
MMAクラス
最近は外国人の方が増えてきて、私のインチキEnglishが大活躍！(多分伝わっていると思います)
ミドルキックのキャッチとそこからの攻撃を練習しました。
体の前でキックを止めるとダメージが大きいので背中で受けます。
横に動いて少し勢いを流すとより安全です。
柔術一般クラス
ガードポジションからのアームドラッグを練習しました。
腕だけで引かず体重を使います。
相手が手を着いた瞬間がチャンスです。
２つ目のバックテイクはバックを取った瞬間にチョークのチャンスがあるのでぜひお試しください。
柔術クラスのときは希望者でNOGIのスパーリングも可能です。
興味のある方は遠慮なくお声掛けください。
植松もスパーリングのお相手できます。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
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