クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
相手の脚を掬って入る腕十字固は競技を問わず非常によく使われる入り方です。
腕と脚を振る力の両方を使って体を回します。
打ち込みをこなす中で2つの力を一つのタイミングで出来るように意識して下さい。
練習後も研究に余念の無い紳士達！
柔術一般クラス
今週もアームドラッグを練習しました。
先週とは違う入り方ですが、原理は同じです。
相手が手を着いた時を狙ってバックを取ります。
膝を立てて自分のバランスを整えてからバックテイクしましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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