片羽絞を練習しました。
襟を深く握っていると返って絞める時に窮屈になるので、持つ位置を少し緩めて相手の斜め後ろから絞めましょう。
柔術一般クラス
クロスカラーグリップからパスガードされそうなときに、相手を押すように遠ざかってガードに戻す練習をしました。
肘を立ててからブレイクダンスのように大きく脚を回します。
近くで脚を回すと相手に止められるので気をつけましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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