バックコントロールからの送襟絞を練習しました。
バックコントロールからの絞技は腕を引くイメージがありますが、実際は腕を伸ばしたほうが無理なく絞めることが出来ます。
片方の腕は脇の下に残し、相手が身体を下げて逃げないようにしましょう。
練習後には新しい会員さんも積極的に打ち込み練習をしていました。
優しい先輩たちですね。
柔術一般クラス
抑え込まれそうなときに一度伏せてからガードに戻す練習をしました。
回転するときはなるべく小さくまわり、脚は水平方向に回して下さい。
前周り受け身に近い回り方です
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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