最近は出席率が上がり、その結果練習の量が増えて皆上達が早いです。
今日は技をかけるスピードを意識して練習をしました。
いくら正しい手順で技を仕掛けても、スピードが遅いと相手に防がれてしまいます。
技の正確性にスピードと力強さが加えてキレのある攻撃をしましょう。
今日は練習後にあまり遊ぶこともなくみんな帰っていきました。
珍しい日もあるものです。
柔術一般クラス
相手と胸をあわせたとこからの脚取りを練習しました。
肩と胸で相手を押し込んで体重の乗った脚を取ります。
体重の乗っていない脚を取ろうとするとバックステップで逃げられるので気を付けてください。
火曜と木曜は投げ技の技術練習をするので、スパーリングの時も皆さん投げ技の攻防が増えます。
柔術は寝技が重要ですが、試合では立ったところから始まるので投げ技も練習しておくと引き込みも上達しやすいです。
何よりも投げ技もとても楽しいのでぜひ挑戦してみて下さい。
MMAクラス
少数精鋭で頑張りました。
マットスペースが広く使えたのでのんびりやれて、たまにはこんな練習もいいですね。
スパーリングではムキにならずに積極的に攻撃して行く事で攻める練習になります。
失敗したらなぜ失敗したかを考えて修正し、次回に活かします。
ムキになってやると自分の失敗に気付きにくくなります。
何よりも楽しく練習できないので、肩の力を抜いてみましょう!
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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