クローズドガードを立って解除しようとする相手へのスウィープを練習しました。
脚を振る時はオーバーヘッドキックの様に縦ではなく、ヘリコプターのプロペラのように水平に振って足と頭の位置を入れ替えてください。
そして自分の身体を一直線にして相手の体勢を崩します。
脚を三角に組んで小さくならないように気を付けましょう!
柔術一般クラス
マウントポジションからのバックテイクを練習しました。
相手のブリッジが途中で止まってしまった時は、襷掛けに手を組んで両手を伸ばして相手を固定して引き上げましょう。
引き上げてからバックを取りに行きます。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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