今日は投げ技の崩しを練習しました。
相手のバランスを崩して片方の脚に体重が乗っていると大外刈も掛けやすくなります。
両手を使って相手の体重を上手く崩しましょう。
練習後は相変わらずの大騒ぎ。
ＵＳＡがアメリカの事かどうかで議論しています（笑）
MMAクラス
今日はスパーリング多めでとても盛り上がりました。
レッグダイブに入る時に、勢いをつけようとして腕を開くと簡単に脇を差し替えされてしまいます。
構えた所からまっすぐ脚に向かって差し出しましょう。
柔術一般クラス
立ち姿勢から腕十字固を取る練習をしました。
表で取るか裏で取るかによって頭の位置が違います。
どちらも背中をベッタリと着いてしまうと体が上手く回せないので気を付けましょう!
フィットネスキックボクシングクラス
今日の参加者はおじさんとオジサンでした（笑）
皆どんどん上達していて、キックのフォームもとてもキレイになってきました。
この調子で行くとみんな痩せてしまいますね!
夏が楽しみです。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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