今日は人数は少なめでしたが元気に練習が出来ました。
喧嘩になりそうなくらい（笑）
と言うか喧嘩してました。
横四方固の強い抑え方を復習しました。
乗り過ぎたり背中が丸くなると返されやすくなるので気を付けてください。
練習後は謎の遊びが流行っています（笑）
サンドバッグにこんな使い方があるとは知りませんでした。
柔術一般クラス
立ち技から引き込んで腕十字固に移行する練習をしました。
代表的な3種類の入り方を紹介しましたが、仮に失敗してもそのまま寝技に移行することが出来るので練習でも積極的に試してみて下さい。
練習後にもスパーリングに研究にと皆さん勤しんでいました。
世界選手権を控えた嶋田先生も調子良さそうです
MMAクラス
横四方固からのキーロックを練習しました。
腕を返して前腕を押し込みます。
形としてはムエタイの首相撲のようなイメージです。
クラス後の打ち込みで痛がりながらも楽しそうなオジサン二人（笑）
子供みたいです!
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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