マウントポジションのエスケープを練習しました。
ただ力任せにブリッヂをするのではなく、相手の腕を固定して脇を掬い上げるようにブリッヂしましょう。
今日も練習後の研究に余念のない皆さんです。
柔術一般クラス
今日は立ち上がってガードを外す練習をしました。
片脚を制していれば腕を伸ばしていてもそう簡単には腕を極められたりはしません。
自分のポスチャーが保てた時は積極的に立ち上がってパスガードを狙いましょう。
一般クラス人数が少なかったので立ち技ものびのび出来ました。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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