フィットネスキックボクシングクラス
みんな上手になってきたのでメニューがスムーズに進み、その結果とても良い有酸素運動になってきています。
フォームがきれいになるとキックやパンチが気持ちよく出せるので、ストレス解消にも良いですね。
今日は下は3歳から上は14歳までみんな一生懸命練習してくれました。
先輩は後輩に優しく練習し、後輩は先輩たちの練習に一生懸命付いていくという良い雰囲気で練習ができました。
最年少対最年長の対決!
MMAクラス
今日はパンチの練習を多めにやりました。
ミットトレーニングではついつい攻撃に集中しすぎてガードが下がりすぎてしまいがちですが、意識して上げておきましょう。
柔術一般クラス
体落を練習しました。
相手を足や腰で投げようとせず手で投げるイメージで技を掛けてください。
腰を深く落とすと手が使いやすくなります。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
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パークアベニュー立川 B1F
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