4月25日(火) キッズ/柔術一般/柔術クラス

キッズクラス

今日の練習ではみんなの集中力が素晴らしく、とても良い練習でした。

願わくば毎回とは言いませんが二回に一回はこのような練習になってくれると大変嬉しいです（笑）

体力がついてきたことが自信になっているようで、やはり体技心だなと思いました。

今日も縄跳びが大人気。

中学生も小学生もはしゃぎまくりです。

柔術一般クラス

払腰を練習しました。

払う位置は相手の腰ではなく脛です。

腿を払おうとしてしまうと身体が逆に傾いて返されやすくなってしまいます。

今日の居残り組は投げ技スパーリングをやっています。

まるで試合のような雰囲気です。

MMAクラス

今日はミックスポジションで回り込んで来る相手への向き直り方を練習しました。

寝返りを打つように向き直そうとする方が多いのですが、足を使ってブレイクダンスのように背中で回ると小さく早く向き直すことができます。

逆エビをうまく使いましょう。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
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