4月22日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

学校行事と重なってしまったため少人数でしたが、元気一杯の練習でした。

テクニックは背負投とミックスポジションでのガードワークを練習しました。

エビや逆エビを使ってパスガードを防ぎます。

子供たちの方が柔軟ですぐ覚えていました。

練習後は謎の遊びを。

家を作っているようです（笑）

MMAクラス

脚を痛めている参謀長にパンチのスペシャルトレーニングをプレゼント!

パンチの練習は腕の力に頼るとあっという間に腕が上がらなくなってしまいます。

足腰の力を使って体の重さを腕に伝えましょう。

私が１番苦手な練習です（笑）

柔術一般クラス

スパイラルガードからのカラードラッグを練習しました。

相手の膝の向きをよく見て判断してください。

相手が曲げたい方向に行かせないように膝を制してください。

今日はショーヨーロールスポンサードの二人で写真を。

なんとこの二人は同じサイズを着ています（笑）

乾燥機未使用と使用後の違いです。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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